春季預(yù)防感冒常吃五大美食
春季感冒是一個非常讓人難熬的事情，再加之近段時間流感又開始出現(xiàn)，所以很多人都懼怕春季感冒，但這又不是每個人所能控制的，只能通過吃一些增強身體免疫力和抵抗力的食物來進行預(yù)防，可是究竟春季吃什么預(yù)防感冒，大家并不明確。今天就告訴大家?guī)讟印?/p>
韭菜
韭菜四季常青，可終年供人食用，但以春天吃好。韭菜是嬌嫩鮮美的起陽草，有“天然偉哥”之稱。韭菜性溫，宜人體陽氣，春季常吃韭菜，可增強人體脾胃之氣。由于韭菜不易消化，故一次不應(yīng)吃得太多。
蜂蜜
春季多風(fēng)，蜂蜜是理想的保健飲品。每天早晚各飲用一杯，既可潤腸通便，又可預(yù)防感冒，清除體內(nèi)毒素。沖服即可，不需煎煮。
蔥、蒜
蔥和蒜在春季營養(yǎng)豐富、嫩、香、好吃，此時食之可預(yù)防春季常見的呼吸道感染。
