傷骨行為五：女性常見

　　分娩對(duì)女性骨盆會(huì)有不同程度的影響，骨盆變形不僅影響女性身材的美觀，更重要的是恥骨或骶髂關(guān)節(jié)會(huì)有不同程度的錯(cuò)位，進(jìn)而引發(fā)腹痛、腰痛、月經(jīng)不調(diào)、尾骨疼痛、大腿酸痛等。由于現(xiàn)在人們對(duì)這些問題產(chǎn)生的原因認(rèn)識(shí)不足，經(jīng)常被當(dāng)成婦科病治療，卻久治不愈。性生活也容易導(dǎo)致女性恥骨或骶髂關(guān)節(jié)錯(cuò)位。

　　養(yǎng)骨妙招：1、少穿高跟鞋。高跟鞋會(huì)給踝骨和膝蓋增加負(fù)擔(dān)，使腿和骨盆的肌肉容易疲勞；2、別蹺二郎腿。蹺二郎腿時(shí)，骨盆和髖關(guān)節(jié)由于長(zhǎng)期受壓，容易酸疼，時(shí)間長(zhǎng)了骨盆在不知不覺中就歪斜了，可能出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。3、床墊軟硬適度。太軟的床使睡眠時(shí)身體下墜，太硬的床對(duì)人體較重的骨盆部位產(chǎn)生壓迫，都會(huì)引起骨盆歪斜。4、不要把糾偏重任交給緊身衣。緊身衣在一定程度上可以糾正骨盆變形，但經(jīng)常穿緊身衣會(huì)因?yàn)橄掳肷砝夁^緊而易發(fā)生婦科炎癥。

　　傷骨行為六：外傷遺患

　　在生活中，也許每個(gè)人都有崴腳的經(jīng)歷，如果不及時(shí)將錯(cuò)位的踝關(guān)節(jié)復(fù)位，就會(huì)形成慢性疼痛，數(shù)年不愈，有的人其錯(cuò)位部位會(huì)壓迫經(jīng)筋，影響胃經(jīng)、膽經(jīng)、腎經(jīng)的正常運(yùn)行，導(dǎo)致相關(guān)內(nèi)科疾病產(chǎn)生。類似問題還有很多，如足球、籃球等運(yùn)動(dòng)中，意外沖撞受傷后，若沒及時(shí)治療，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致骶髂關(guān)節(jié)錯(cuò)位、骨盆移位致右髖關(guān)節(jié)下移、坐骨神經(jīng)受到壓迫、右膝關(guān)節(jié)的脛骨前移。

　　養(yǎng)骨妙招：骨骼一旦受傷，一定要及時(shí)治療，千萬不能耽誤康復(fù)的時(shí)機(jī)。