細(xì)數(shù)那些能預(yù)防癌癥的“超級(jí)食品”

　　傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，適當(dāng)?shù)娘嬍澈蜖I(yíng)養(yǎng)可以起很大作用，防止疾病和幫助我們活得更長(zhǎng)壽，更健康。一些食品對(duì)抗癌癥的能力相當(dāng)卓越。有些人甚至稱(chēng)呼這些營(yíng)養(yǎng)食品為“ 超級(jí)食品 ”。這里的10種食療食品，常食預(yù)防癌癥。

　　大蒜

　　大蒜已被證明是一種能幫助人體對(duì)抗細(xì)菌和病菌的自然抗生素劑。研究還發(fā)現(xiàn)，大蒜具有強(qiáng)大的抗氧化劑，可以對(duì)抗使人衰老的自由基。這兩種物質(zhì)的大蒜具有重大的健康效益。大蒜素是一種具有抗菌和抗真菌特性而烯丙基硫化物幫助血液循環(huán)，降低膽固醇和增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的物質(zhì)。

　　蘋(píng)果

　　蘋(píng)果含有豐富的纖維，維生素A和維生素C它們有助于降低膽固醇，提高人體的免疫系統(tǒng)，對(duì)抗感染。難怪古語(yǔ)說(shuō)“一日一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我” 。

　　柑桔

　　桔子是另一種含高維生素C ，有助于對(duì)抗感冒和其他病菌的水果。維生素C也被稱(chēng)為提高免疫系統(tǒng)，以使身體更有效地防治疾病的物質(zhì)。

　　檸檬

　　檸檬是一種特性與柑橘非常相似的柑橘類(lèi)水果。它們提供了大量的維生素C，加上由于維生素C是一種水溶性維生素，它不會(huì)儲(chǔ)存在體內(nèi)。所以為了保持健康水平的維生素C ，你必須每天吃的食物含有它。