測(cè)一測(cè)你是幾級(jí)“養(yǎng)生控”
1、起床后必空腹喝一杯淡鹽水或蜂蜜水。
2、早餐必喝一杯牛奶或酸奶，好脫脂。
3、每天喝不少于八杯水。
4、堅(jiān)決不吃含有食品添加劑的食品。
5、從來(lái)不喝碳酸飲料。
6、堅(jiān)決不吃油炸食品、甜品。
7、對(duì)各種肉食敬而遠(yuǎn)之。
8、通常情況下只購(gòu)買有機(jī)食品。
9、每天必回家做飯，盡量不吃外邊小吃，晚飯保持7分飽。
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