其五是合理用藥。

　　不少藥物是腸道的冤家對(duì)頭，位列黑名單之首的是解熱鎮(zhèn)痛類藥物，由于本身的刺激作用以及對(duì)前列腺素的抑制，而損傷腸道黏膜，甚至誘發(fā)膠原性結(jié)腸炎，如阿司匹林、保泰松、吲哚美辛、吡羅昔康、布羅芬、萘普生等。

　　緊隨其后的當(dāng)數(shù)抗生素。這類藥物又可分為兩類，一類導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)而引起偽膜性腸炎，以廣譜類抗生素為，如林可霉素、克林霉素、四環(huán)素、頭孢菌素、阿莫西林、利福平等；另一類可誘發(fā)出血性結(jié)腸炎，以氨芐西林、雙氯西林、紅霉素、麥迪霉素等為代表，通過(guò)致敏反應(yīng)引發(fā)腸黏膜出血。

　　此外，地塞米松等激素類藥物，利血平、降壓靈、胍乙定等降血壓藥物，甲苯磺丁脲等降血糖藥，或者抑制蛋白質(zhì)的合成，或者抑制細(xì)胞增殖與上皮修復(fù)，或者直接刺激黏膜而損傷腸道。故生病吃藥要請(qǐng)醫(yī)生處方，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的病情選擇療效好而副作用小的藥物，盡量趨利避害。自己去藥店購(gòu)藥要主動(dòng)接受醫(yī)生的指導(dǎo)，不要僅憑藥品說(shuō)明書(shū)而擅自行事。

　　其六是借助于某些保健食品

　　如食用乳酸菌等有益菌，直接將其吃進(jìn)去，是快速的改善腸道功能的辦法。另外就是食用大豆低聚糖等營(yíng)養(yǎng)腸道營(yíng)養(yǎng)品。它們不會(huì)被消化系統(tǒng)分解吸收，也極少被其他細(xì)菌所利用，幾乎能全身到達(dá)“崗位”——腸道，從而促進(jìn)雙歧桿菌生長(zhǎng)。