對抗乳房衰老 藥膳食療

　　陳皮烏雞湯

　　原料：山藥50克、茯苓15克、陳皮7.5克、紫河車粉7.5克、烏雞半只

　　調(diào)料：鹽、姜片各適量

　　做法：1.山藥去皮、洗凈，切成小塊；茯苓、陳皮沖洗干凈；烏雞沖洗干凈。

　　2.砂鍋中倒入1/2的水，將山藥、茯苓、陳皮、姜片、烏雞一起放入砂鍋中，大火燒開后，改小火煲90分鐘。

　　3.待雞肉熟后，調(diào)入鹽、紫河車粉攪拌均勻后即可。

　　食譜分析：烏雞具有補(bǔ)中益氣的作用，它與山藥、茯苓搭配長期飲湯吃肉可使人皮膚富有彈性，減少皺紋，乳房也變得飽滿，曲線柔美。

　　蜜汁羊肉

　　原料：羊肉1000克、淮山藥300克、紅棗8～10顆

　　調(diào)料：蜜糖200克

　　做法：1.淮山藥去皮、洗凈切成小塊；羊肉洗凈，去除肥肉及筋膜；紅棗沖洗干凈。

　　2.將紅棗、山藥和羊肉，以及適量清水一起放入砂鍋中，用大火煮開后，改小火煲3～5小時(shí)，待羊肉、山藥、紅棗完全融在一起出現(xiàn)濃汁為止。

　　3.撈出還未煮融的肉渣、山藥渣、紅棗渣，并在濃汁中加入蜜糖繼續(xù)用小火熬制，直到濃汁變成麥芽糖狀，?；鹗⒊觥?/p>

　　食譜分析：每天吃兩次，每次15～20克，長期堅(jiān)持有一定的豐胸、健胸的作用。

　　木瓜魚頭湯

　　原料：胖頭魚頭1000克、木瓜半個(gè)、干香菇2朵、高湯適量

　　調(diào)料：油、鹽、蔥花、姜片、雞精、陳皮絲適量

　　做法：1.干香菇?jīng)_洗干凈，泡發(fā)后，切成絲；木瓜洗凈、去皮、去子，切成小塊；魚頭切開、洗干凈。

　　2.鍋置火上，倒入適量油，放入魚頭兩面煎成金黃色，撈出魚頭。

　　3.另將鍋置火上，燒熱后放入姜片，讓姜片均勻的滑過鍋底，放入煎好的魚頭干煸片刻，然后倒入高湯，加入香菇、木瓜、陳皮大火煮5分鐘。

　　4.魚肉熟后，調(diào)入蔥花、雞精、鹽即可。

　　食譜分析：胖頭魚頭中含有豐富的維生素，而木瓜盅含有豐富的木瓜酶，可刺激女性荷爾蒙分泌，對乳腺發(fā)育很有幫助。

　　總結(jié)：乳房是人體衰老做快的部位，如果乳房護(hù)理不當(dāng)還會(huì)出現(xiàn)提前衰老的情況。因此乳房保健很重要。以上小編為您盤點(diǎn)的對抗乳房衰老秘笈趕緊來學(xué)習(xí)一下吧，藥膳食療不可少，絕對有效哦。