9. 進(jìn)行調(diào)整

　　如果你的性沖動(dòng)已經(jīng)平靜下來——因?yàn)楹蔂柮煞置诋惓；蛘咄饪剖中g(shù)——睪丸激素的調(diào)整可能會(huì)幫助你重新點(diǎn)燃內(nèi)心的火焰。

　　克里蘭夫醫(yī)科大學(xué)對(duì)64歲以上的女性所作的一項(xiàng)研究公布，其中有一半人情況有了大大改善——比安慰調(diào)整的結(jié)果要好兩倍——后結(jié)果是，她們每個(gè)月又多感受到了四至五次的完美性愛。

　　10. 對(duì)注意力分散說再見

　　不僅僅是那些永無止境的待辦事項(xiàng)讓你在床第間無法集中精神。

　　根據(jù)對(duì)腦部掃描的研究，女性的大腦比男性的大腦更加活躍，即便在性愛過程中也是如此。

　　原因：神經(jīng)傳遞素，多巴胺水平較低。多巴胺會(huì)創(chuàng)造一種欲望，讓你想要得到一些回報(bào)——這樣你就會(huì)獲得性高潮。多巴胺還會(huì)增加生殖器官的神經(jīng)沖動(dòng)，這對(duì)性愛的覺醒尤為重要。但是，慢性應(yīng)激或者醫(yī)療條件導(dǎo)致多巴胺水平低，會(huì)讓你在性愛過程中分心。

　　向你的醫(yī)生咨詢含有荷爾蒙DEHA（脫氫表雄酮），它會(huì)在性高潮之前恰如其分地提高你的欲望和關(guān)注，并且可能會(huì)增加多巴胺的制造。

　　11. 讓事情變得簡單

　　完美性愛并不需要三個(gè)小時(shí)的時(shí)間來詮釋。

　　賓夕法尼亞大學(xué)的研究顯示，僅僅7到13分鐘的性愛體驗(yàn)，在男性和女性看來都是“合理的”。

　　為了達(dá)到這一數(shù)字，研究員采訪了國家34位頂級(jí)性學(xué)專家，他們給出了相關(guān)的忠告——結(jié)果是對(duì)于性愛時(shí)間期望的一些性別差異還是應(yīng)該存在的。

　　事實(shí)上，研究員發(fā)現(xiàn)，多數(shù)成年人認(rèn)為即便是更短的3至7分鐘也“足夠了”。

　　12. 盡管去做吧

　　那么，如果你一點(diǎn)欲望也沒有呢？

　　研究顯示很多缺乏性愛反應(yīng)的女性在融入其中之后，就會(huì)出現(xiàn)不同。女性猜想精神需求必須先于身體需求，另外如果沒有需求，那肯定是她們并不想要。

　　但是對(duì)于眾多女性來說，這并不是事實(shí)。所以下次，當(dāng)愛人走近你的時(shí)候，盡管去做吧。

　　對(duì)于女性來說，一種普遍的性欲調(diào)節(jié)器：把她們的欲望與她們?cè)诨橐鲈缙诟惺艿降尿?qū)動(dòng)力相比。不要等待火花，你完全可以找出一些東西來讓你更加有感覺。

　　外出買一件漂亮性感的新內(nèi)衣——不要為他，而是為了你自己。

　　懂得好好愛自己的悅己女人才更會(huì)享受美好的生活，你做到了嗎？不要猶豫啦，就從今天開始吧！