他們是企業(yè)的精英，企業(yè)的責(zé)任與自身對(duì)自我的要求都非常高，在工作中，激烈的商場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)與員工之間的“個(gè)人利益之爭(zhēng)”往往使都市人身心疲憊，體力與心力都嚴(yán)重超支；另一方面，這些人都是家里的“頂梁柱”，主要的收入來(lái)源，家人與親朋對(duì)其期望值也非常高，其自我認(rèn)知一般都很優(yōu)越。長(zhǎng)年處在這樣的心理生存環(huán)境下，使得不少都市白領(lǐng)對(duì)突如其來(lái)的意外挫折缺乏足夠的心理準(zhǔn)備，一旦發(fā)生巨變，往往導(dǎo)致心理失衡，如果再鉆進(jìn)牛角尖，則很難自拔。

　　焦慮不安是心理失衡前兆

　　如何判斷自我心理失衡呢？心理專家提醒，心里失衡前有很多征兆，其明顯的征兆表現(xiàn)為：情緒焦慮、不安、緊張、擔(dān)憂、抑郁、變化無(wú)常。而長(zhǎng)時(shí)間的心理壓力會(huì)造成情緒低落，注意力不集中、失眠等身體征兆，如果有人發(fā)現(xiàn)自己有類似的行為，則表示自己心理存在某方面的問(wèn)題，要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)。

　　心理咨詢可以幫助人們尋找、發(fā)現(xiàn)內(nèi)心存在的問(wèn)題，找出引起心理障礙的原因，然后幫助其尋找解決方法，化解其內(nèi)心的矛盾沖突，平和其心態(tài)，探尋自我發(fā)展的方向。可見(jiàn)，心理咨詢對(duì)于壓力過(guò)大的白領(lǐng)們而言，還是有很多裨益的。