數(shù)數(shù)冬季常見(jiàn)病

　　天冷了，氣候干燥，晝夜溫差和室內(nèi)外溫差變大，一些“喜冷”的疾病會(huì)悄悄活躍起來(lái)——此時(shí)正是流感、心腦血管、肝病等疾病高發(fā)時(shí)期。江門(mén)市人民醫(yī)院急診科主任陳堅(jiān)告訴記者，近段時(shí)間前來(lái)就診的病人明顯增多，他特別提醒市民：“要安然過(guò)冬就要‘知己知彼’，了解多種冬季常見(jiàn)病，做好預(yù)防工作。”

　　常見(jiàn)病1

　　流行性感冒

　　流行性感冒簡(jiǎn)稱(chēng)“流感”，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。在發(fā)病的初3天，傳染性強(qiáng)。病毒隨打噴嚏、咳嗽或者說(shuō)話(huà)噴出的飛沫傳播。

　　老年人和伴有慢性呼吸道疾病或心臟病患者易并發(fā)肺炎甚至危及生命。其癥狀主要表現(xiàn)為起病急驟，高熱、畏寒、頭痛、肌肉關(guān)節(jié)酸痛、全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少數(shù)患者還有惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。發(fā)病人群多為老年人、體弱者、吸煙者，尤其是嬰幼兒容易被感染。

　　冬天，人們往往都有“懶床”的習(xí)慣，由于身體缺少鍛煉，再加上寒冷天氣入侵，流行性感冒很容易就“冒”出來(lái)。陳主任指出，居家要注意通風(fēng)，每天開(kāi)窗通風(fēng)半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)為宜。

　　感冒、支氣管炎等疾病不僅通過(guò)呼吸道傳播，而且能通過(guò)接觸傳播，因此要注意個(gè)人衛(wèi)生，要勤洗手。除此之外，還要保持飲食清淡，少吃蝦、蟹等高蛋白食物，少喝酒，多飲水，多吃水果，適當(dāng)補(bǔ)充維生素。要注意隨溫度變化選擇衣物，注意保暖。增加戶(hù)外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。

　　常見(jiàn)病2

　　心腦血管疾病

　　冬季也是心腦血管疾病的高發(fā)期，主要是高血壓病、冠心病、腦出血、腦梗塞等等，尤其是老人更要做足預(yù)防工作。

　　由于冬天氣溫低，血管收縮，造成血管阻力及血壓上升，心臟負(fù)荷增加；此外，冬天寒冷，身體耗能產(chǎn)熱，心臟耗氧量加大，心腦血管疾病很容易在此時(shí)暴發(fā)。發(fā)病人群多為患有心腦血管疾病者、糖尿病者的老年人。

　　因此，陳主任建議大家平時(shí)注意保暖，適當(dāng)活動(dòng)；保持情緒穩(wěn)定，避免精神緊張和情緒激動(dòng)；多吃富含纖維素的食物，防止便秘；定期檢查，按時(shí)服藥。

　　高血壓病人在冬季更要注意做好自我保健，預(yù)防中風(fēng)發(fā)生。高血壓病人首先要注意防寒保暖，避免嚴(yán)寒刺激，特別是寒潮襲來(lái)，氣溫驟降之時(shí)，在飲食上應(yīng)當(dāng)多吃一些產(chǎn)熱量高和營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如瘦肉、雞、魚(yú)、乳類(lèi)及豆制品，少吃油膩食物，禁忌煙酒，并應(yīng)保持大便通暢；堅(jiān)持體育鍛煉，提高耐寒能力；可參加一些力所能及的文體活動(dòng)，如戶(hù)外散步等。