冬日肌膚護(hù)理 就要內(nèi)外調(diào)節(jié)

　　很多女人都討厭寒冷干燥的冬天。每到冬天來臨，我們的肌膚就失去了往日的水嫩活力，變得干干皺皺，就象蛇皮一樣，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)脫皮。因此，冬季呵護(hù)，除了做好面部肌膚護(hù)理，身體的肌膚護(hù)理也非常重要呢。

　　一、在涂潤(rùn)膚類產(chǎn)品時(shí)，要秉著：“多油多涂”的原則。

　　多油是指在挑選潤(rùn)膚產(chǎn)品時(shí)要選擇油分較多的產(chǎn)品。

　　一般來說，潤(rùn)膚油、潤(rùn)膚霜、潤(rùn)膚乳、潤(rùn)膚露，潤(rùn)膚油和潤(rùn)膚霜比較適合冬天使用，潤(rùn)膚露則比較適合全年使用。

　　在皮脂腺分泌較少的部位，要記得多涂一些潤(rùn)膚產(chǎn)品。要根據(jù)個(gè)人的皮膚情況來進(jìn)行挑選。

　　二、食補(bǔ)滋潤(rùn)也很重要

　　冬季氣候干燥，皮膚表面缺油又缺水，除了涂抹各種潤(rùn)膚露和乳液，用食物由內(nèi)而外的滋潤(rùn)也很重要。

　　補(bǔ)充維生素A：

　　維生素A 有促進(jìn)上皮生長(zhǎng)、保護(hù)皮膚的作用，肝臟，奶、黃油、奶酪和蛋類；植南瓜、胡蘿卜、深綠色葉子蔬菜、馬鈴薯、西紅柿等都是不錯(cuò)的選擇。

　　多喝湯水：

　　冬天多喝水能保持皮膚有充足的水分，如果懶，直接喝白開水就行。也可以煮些熱乎乎的湯水喝，如雪耳湯水，既能潤(rùn)膚又能防燥。

　　豬蹄湯也適合給女人喝，豐富的膠原蛋白對(duì)皮膚非常有好處。