關(guān)鍵5：精油泡澡

　　在熱水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來(lái)。 近阿森大木桶推出的太極藏藥火龍?jiān)⊥ㄟ^(guò)加了藏藥的木桶浴、藏藥浸泡的火龍經(jīng)絡(luò)條進(jìn)行背部經(jīng)絡(luò)火龍?jiān)?、芳香精油?jīng)絡(luò)排毒、耳燭顱腦減壓等方式，兩個(gè)半小時(shí)的操作提升陽(yáng)氣，祛病延年。

　　關(guān)鍵6：中醫(yī)泡腳

　　中醫(yī)上的老姜米酒泡腳法對(duì)腳涼有非常好的療效。人體共有12條經(jīng)絡(luò)，每晚沐足熏染透過(guò)溫暖腳部，便能帶動(dòng)氣血運(yùn)行，經(jīng)過(guò)連接的經(jīng)絡(luò)，從而溫暖全身。

　　方法如下：

　　第一天，先用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，鹽100ML，調(diào)和 后 泡腳20分鐘，再加開(kāi)水泡20分鐘。

　　第二天，繼續(xù)使用第一天的水加開(kāi)水泡20分鐘。

　　第三天，繼續(xù)使用第二天的水再加開(kāi)水泡20分鐘。

　　第四天，換水，依次按照上面步驟進(jìn)行。

　　關(guān)鍵7：服用中藥

　　中醫(yī)有固定的處方來(lái)治療手腳冰冷，如十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人。不過(guò)不是所有的人都需要吃中藥調(diào)和，好還是請(qǐng)中醫(yī)師開(kāi)藥比較好。

　　總結(jié)：緩解女性手腳冰涼需從日常生活等方面著手，改善生活習(xí)慣，日積月累就可以有效的緩解。女性的手腳冰涼和飲食有很大的關(guān)系，過(guò)度減肥也是女性手腳冰涼的原因之一，不能追求美麗毀壞健康。