電腦族的茶水

　　枸杞茶

　　枸杞子含有豐富的β－胡羅卜素，維生素Ｂ１、維生素Ｃ、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。所以泡茶來(lái)喝，對(duì)電腦族出現(xiàn)的眼睛酸澀、疲勞、視力加深問(wèn)題都有很大的幫助。

　　菊花茶

　　菊花有明目清肝的作用，你也可以將枸杞與菊花一同來(lái)泡茶喝。或是用蜂蜜伴菊花泡茶，可起到疏肝解郁的效果。

　　決名子茶

　　決名子具有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用。用決名子泡茶飲，不僅美目，對(duì)于便秘也有很好的療效。便秘者可在晚餐后飲用。

　　綠茶

　　綠茶是近年來(lái)為大家所津津樂(lè)道的養(yǎng)生飲品。因?yàn)榫G茶中含有強(qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素Ｃ，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓的荷爾蒙，當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。

　　杜仲茶

　　杜仲具有補(bǔ)血和強(qiáng)壯筋骨的作用。由于電腦族久坐不起，很容易腰酸背痛，喝杜仲茶可以減輕癥狀，并且美容養(yǎng)顏。

　　總結(jié)：如今電腦確實(shí)是我們工作生活的雙手，但，我們?cè)鯓永煤眠@雙手才能守護(hù)健康呢？這就要我們從日常生活習(xí)慣開(kāi)始，保持良好的飲食習(xí)慣，多了解養(yǎng)生保健知識(shí)。