誤區(qū)四： 中醫(yī)養(yǎng)生和年輕人沒關系

　　正解：中醫(yī)養(yǎng)生年輕人不可少

　　現(xiàn)在很多年輕人覺得，中醫(yī)養(yǎng)生就是老年人的事情，其實這是完全錯誤的。中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種方法。

　　中醫(yī)養(yǎng)生主要包括：1、經(jīng)絡養(yǎng)生;2、體質養(yǎng)生;3、四季養(yǎng)生;4、藥物養(yǎng)生;5、起居養(yǎng)生;6、膳食養(yǎng)生;7、睡眠養(yǎng)生;8、情志養(yǎng)生等內容。

　　中醫(yī)養(yǎng)生在于調和陰陽，疏通氣血，保證人體的健康?，F(xiàn)代人壓力大，工作忙，生活不規(guī)律，亞健康狀態(tài)越來越年輕化，因此對于任何年齡的人來講，養(yǎng)生都是必不可少的。

　　誤區(qū)五： 西醫(yī)營養(yǎng)學等于中醫(yī)食療

　　正解：西醫(yī)營養(yǎng)學不等于中醫(yī)食療

　　西醫(yī)營養(yǎng)學十分重視和強調食物的酸堿性，不是憑口感，而是看食物攝入人體內經(jīng)過代謝轉化后，在體內終代謝產(chǎn)物是呈酸性還是堿性。用以控制飲食，終達到平衡體質的目的。

　　中醫(yī)食療是利用“藥食同源”的食物進行防病治病，用以促進病體康復。

　　中醫(yī)食療根據(jù)食物的氣對人體進行調養(yǎng)，把人當成人，講究順天應時，天時、地利、人和;順應四時，吃應季的食物。用食物來調理身體，達到陰陽平衡的目的。

　　結語：中醫(yī)和西醫(yī)各有長處和優(yōu)點，不能片面地認為哪一種方法不好。中醫(yī)保健很多都是簡便易行的方法，日常堅持照做，會有良好哦效果。