導(dǎo)語：坐在高高的寫字樓里，每天不用日曬風(fēng)吹，長年恒溫的辦公環(huán)境……白領(lǐng)的工作讓許多人都羨慕不已。但據(jù)職業(yè)病科醫(yī)生介紹，恰恰是這樣看似優(yōu)越的條件背后卻隱藏著生理和心理上的危機(jī)，長時(shí)間接觸電腦、不規(guī)律的生活、長期保持一個(gè)姿勢，給白領(lǐng)帶來眼疾、胃病、頸椎病等越來越多的職業(yè)病。那么面對(duì)種種職業(yè)病，白領(lǐng)們該怎么做?下面為您一一介紹對(duì)付這些疾病的方法！

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Part1
白領(lǐng)職業(yè)病之加班眼

眼睛是身體上敏銳的器官，保護(hù)眼睛是白領(lǐng)重要的事之一，如果一直看電腦的話，眨眼的次數(shù)會(huì)有明顯的降低。這樣比較容易引起眼睛干澀，疲勞等。而且電腦發(fā)出的有害光線對(duì)眼睛也會(huì)有相當(dāng)?shù)奈：?。所以，眼睛在電腦前待一段時(shí)間，就應(yīng)該給眼睛留出休息的時(shí)間，比如說走到窗前，看看遠(yuǎn)方。

上班族避免傷眼的10個(gè)竅門

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Part2
白領(lǐng)職業(yè)病之電腦椎

頸椎病又稱頸椎綜合征，頸椎病幾乎成了辦公室人群的通病。所謂“流水不腐，戶樞不蠹”，因?yàn)檗k公室一族總是長時(shí)間坐著，保持一種姿勢不變，很容易因肌肉僵持、疲勞而引發(fā)出各種頸椎問題。但人們卻常常忽略它的存在，往往是到了癥狀嚴(yán)重、影響生活時(shí)才開始注意。

七個(gè)小妙招防治頸椎病 　相信很多都市白領(lǐng)都有深刻的體會(huì)，自己的脊椎經(jīng)常感覺疼痛。熱敷療法改善疼痛上班族是頸椎病的高發(fā)人群，由于每天長時(shí)間坐著辦公，導(dǎo)致頸椎病高發(fā)，這對(duì)于上班族...

頸椎病的自我治療

白領(lǐng)如何緩解頸椎疼痛 如何緩解頸椎疼痛是很多上班族想知道的問題，印象現(xiàn)在很多上班族都是頸椎疼痛問題，這與上班族的生活狀態(tài)有密切關(guān)系，很多上班族都是長期做著，運(yùn)動(dòng)少，而且基本上上整天...

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白領(lǐng)職業(yè)病之玻璃胃

上班族防胃癌必吃3種食物

吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量，重要的是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質(zhì)，為天然的抗癌物質(zhì)。研究顯示，經(jīng)常吃洋蔥的人，胃癌發(fā)病率比少吃或不吃洋蔥的...

白領(lǐng)夏季養(yǎng)胃牢記13點(diǎn)

NO.1吃飯定時(shí)定量：一般人應(yīng)是一日三餐，定時(shí)定量，不要忽早忽晚，也不要把兩餐合并成一餐吃，晚餐不要吃得過晚和過飽。NO.2細(xì)嚼慢咽：上了年紀(jì)的話要多吃容易消化...

白領(lǐng)護(hù)胃必喝四款湯

于工作十分的忙碌，平時(shí)不太注意飲食習(xí)慣，所以胃病盯上了越來越多的白領(lǐng)，你知道白領(lǐng)們該如何養(yǎng)胃嗎?你知道養(yǎng)胃食物有哪些嗎?今天小編就為大家推薦一些能夠幫助白領(lǐng)們養(yǎng)...

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Part4
白領(lǐng)職業(yè)病之老頭腰

腰疼是上班族為頭疼的一個(gè)疾病，他們需要經(jīng)常的面對(duì)電腦辦公，壓力非常的大，久而久之導(dǎo)致很多人都得了腰疼的疾病，在傳統(tǒng)觀念中，在一般檢查排除疾病因素后的慢性腰疼常被當(dāng)做“腰肌勞損”，其實(shí)，有4成腰疼者患的是慢性骨筋膜間隔綜合征，但由于得不到對(duì)癥治療而長期受腰疼困擾。