預(yù)防慢性咽炎要注意不吃辛辣刺激性食物，不熬夜，多飲水，戒煙酒，防止污染，加強鍛煉，注意保暖防寒。

　　如何預(yù)防慢性咽炎

　　張亞力：首先飲食起居要注意，飲食要有節(jié)，少吃一些辛辣的刺激性的東西，再有一個是起居也要有規(guī)律，不要熬夜，不要讓自己太勞累，要注意休息，還有平常多飲水，少吃一些辛辣的東西。

　　然后喝的方面，其實一些特別甜的那些飲料對你的嗓子特別不好，冰鎮(zhèn)的、太涼的、太咸的一些東西都不好，這是飲食起居需要注意的。

　　再有一個就是要戒除煙酒，然后再有一個就是防止污染，改善你的工作環(huán)境和生活環(huán)境，比如說遇到像有一些我們?nèi)藳]法預(yù)防的怎么辦呢，比如說有霧霾天，我們出門怎么辦，我們最好帶個口罩，然后家里用上空氣凈化劑也是一個不錯的選擇。

　　對于那種就是霧霾比較重的那種天氣，再有一個就是加強鍛煉，我們剛才說的，提高自己的自身的抵抗力、抗病能力，還有一個就是注意保暖、防寒，也是飲食起居的一部分吧，包括變天了你要及時更衣，天熱了及時脫。

　　有的女孩特別喜歡凍著，我們說美麗凍人嘛，就是挺冷的天穿的少，那肯定是容易感冒，一感冒你有可能急性咽炎就犯了，急性咽炎老反復(fù)發(fā)作，它就可能轉(zhuǎn)成慢性咽炎，所以這些都跟你的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣都是有密切關(guān)系的。

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