面對(duì)家庭冷暴力，有時(shí)需要及時(shí)溝通，有時(shí)需要延遲溝通。不要一味的忍，要把事情說出來去解決。積極交流和溝通，讓對(duì)方了解自己，避免惡性循環(huán)。

　　如何預(yù)防家庭冷暴力

　　張東：因?yàn)槔浔┝Φ娜怂幸粋€(gè)怪論，他認(rèn)為我如果爭吵的話會(huì)解決不了矛盾，只能把這種矛盾激化，所以他就采取既然解決不了問題我就不說了吧。其實(shí)這種不說并不等于解決問題了，而是把這種埋下一個(gè)地雷，等到再過兩天，這個(gè)地雷還會(huì)是一個(gè)定時(shí)炸彈，還會(huì)自然爆炸起來，所以冷暴力是一個(gè)解決夫妻之間矛盾的下下策。當(dāng)夫妻之間有矛盾的時(shí)候，有些時(shí)候需要及時(shí)溝通，有些時(shí)候需要延遲溝通，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的這種當(dāng)時(shí)解決問題的時(shí)候，溝通過程當(dāng)中，容易產(chǎn)生激烈的情緒或者對(duì)立情緒的時(shí)候，那么當(dāng)時(shí)可以采取放棄不說話，但這不是冷暴力，但是你過后要找一個(gè)時(shí)間，一定要把剛才我們發(fā)生那件事情重新說一下，這樣是一種智慧，就是預(yù)防把這件事情當(dāng)時(shí)也忍下去了，今后永遠(yuǎn)不說，永遠(yuǎn)記在心里頭了。

　　當(dāng)成一種仇恨來記下來，這樣來說對(duì)婚姻的質(zhì)量稍微不好，因?yàn)殚L期積累這些負(fù)性的認(rèn)知或者負(fù)性的看法，你會(huì)對(duì)方有不好的解釋，當(dāng)有不好的解釋的時(shí)候，你就會(huì)對(duì)婚姻、夫妻生活的這種性行為還有生活的行為都有一種負(fù)性的解釋，越負(fù)性的解釋你就解釋越不好，越不好的時(shí)候你就越不參與，越不參與你之間感情交流的越少，交流越少你們之間的情感就越來越淡漠，越來越淡漠的時(shí)候就是生活差距越來越大，生活差距越大，就越過不到一起，這就產(chǎn)生了一個(gè)惡性的循環(huán)。所以預(yù)防夫妻之間的冷暴力一個(gè)最好的方法就是積極的交流與溝通。

　　千萬不要(不溝通)，溝通上有些人有一種誤解，說既然溝通我就先改造對(duì)方，其實(shí)不是這樣的，溝通一個(gè)最終目的是讓對(duì)方了解自己。

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