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葡萄籽可以食用的，葡萄籽是葡萄中最有價(jià)值的成分之一。
雖然葡萄籽直接吃沒(méi)有壞處，但是也起不到它應(yīng)有的作用，因?yàn)槠咸炎驯砻嬗幸粚颖”〉哪ぃ韵氯ズ笕梭w很難消化，所以葡萄籽中含有的有益的成分無(wú)法發(fā)揮出來(lái)，葡萄籽的正確吃法：
1、將整個(gè)的葡萄榨成汁，這樣葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里，直接喝下去就行。
2、葡萄籽洗干凈，曬干后用錘子砸碎，把葡萄籽的硬殼挑出來(lái)，把剩下的吃了就行。
3、可以把曬干的葡萄籽直接放進(jìn)攪拌機(jī)里攪碎，但是同樣要把葡萄籽的硬殼挑揀出來(lái)，或者把曬干的葡萄籽磨成細(xì)粉，再?zèng)_水喝就比較方便。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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專家： 姚文靜
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