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好多孕婦特別容易餓，吃完早飯一小時(shí)就餓了，也有的孕婦晚上餓，有的時(shí)候餓的睡不著覺。
其實(shí)一頓均衡的飲食，包括主食、肉蛋奶、蔬菜吃完后，在胃里大概需要4～5個(gè)小時(shí)才能排空，所以應(yīng)該飯后至少3個(gè)小時(shí)以后的餓才是真的餓。
另外比如晚飯六七點(diǎn)鐘吃，那在十一點(diǎn)以后一定是餓的，但這個(gè)時(shí)候其實(shí)身體里邊有肝糖原來維持血糖的穩(wěn)定，所以如果不是有妊娠糖尿病等情況，夜里餓的時(shí)候是不需要特意加餐的，起來喝口水就可以了，所以要分清是真餓還是假餓。
（ 養(yǎng)生 ）
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