血液是很重要的物質(zhì)，在治療一些疾病時(shí)，需要給患者進(jìn)行輸血，可以拯救患者的生命，所以在平時(shí)很多人都會(huì)進(jìn)行獻(xiàn)血，適量的獻(xiàn)一些血，不但可以拯救生命，還可以讓身體產(chǎn)生新鮮的血液，是很有意義的事情，在獻(xiàn)血后也有一些注意事項(xiàng)，不可以立馬就洗澡或者運(yùn)動(dòng)等等，避免出現(xiàn)頭暈等癥狀。

　　1. 不要立即洗澡

　　大家在做過手術(shù)后，醫(yī)師都會(huì)吩咐不要洗澡，避免傷口沾到水，其實(shí)獻(xiàn)血后也是不可以立即洗澡的，因?yàn)橄丛钑r(shí)水溫會(huì)比較高，容易讓人體里面的血液流動(dòng)速度變快，獻(xiàn)血的傷口就會(huì)開始流血，如果水中含有雜質(zhì)，還容易出現(xiàn)感染的情況，不利于身體的恢復(fù)。

　　2. 不要做劇烈運(yùn)動(dòng)

　　在獻(xiàn)完血之后，需要用棉簽按住自己的胳膊，等胳膊停止流血之后，再把棉簽扔掉，在短時(shí)間內(nèi)，是需要避免胳膊進(jìn)行活動(dòng)的，盡量不要做運(yùn)動(dòng)，很容易導(dǎo)致傷口裂開出血，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體對(duì)氧氣的需求量也會(huì)變大，血液里面攜帶氧氣的紅細(xì)胞，數(shù)量出現(xiàn)了減少，這時(shí)運(yùn)動(dòng)身體很容易產(chǎn)生不適癥狀，需要讓身體適應(yīng)一段時(shí)間，可以等身體恢復(fù)后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

　　3. 不可以喝酒

　　很多人都會(huì)有飲酒的習(xí)慣，但是在獻(xiàn)完血之后，是不建議飲酒的，因?yàn)樵陲嬀浦?，身體的血管就會(huì)在刺激下，出現(xiàn)擴(kuò)張的現(xiàn)象，這時(shí)血液流動(dòng)會(huì)比較快，對(duì)血管造成的壓力會(huì)比較大，很容易就會(huì)導(dǎo)致獻(xiàn)血部位出血，對(duì)身體健康帶來一定的影響。

　　4. 避免熬夜

　　現(xiàn)在人在晚上都會(huì)比較有精神，但是在獻(xiàn)完血之后，就需要按時(shí)睡覺，因?yàn)樯眢w需要通過睡眠來進(jìn)行修復(fù)，可以讓身體恢復(fù)的更快，熬夜會(huì)讓身體器官的負(fù)荷加重，不利于血液的再生，在熬夜后很容易就會(huì)感覺到自己特別疲憊，整個(gè)人看著都會(huì)比較虛弱，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)感覺到頭特別的暈。

　　5. 適當(dāng)吃一些補(bǔ)血的食物

　　在獻(xiàn)完血之后，大家都會(huì)吃一些食物，想要讓自己恢復(fù)的更快，這是正確的做法，適量的吃一些補(bǔ)血的食物，可以讓體內(nèi)的血液盡快產(chǎn)生出來，讓自己因?yàn)槭а獛淼奶撊醺?，得到一定的緩解?/p>