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膝關(guān)節(jié)受傷以后，需要立刻停止運(yùn)動(dòng)。如果有明顯的畸形，比如髕骨脫位，需要及時(shí)的手法復(fù)位，進(jìn)行固定。
如果是內(nèi)側(cè)副韌帶損傷，建議用運(yùn)動(dòng)支具進(jìn)行保護(hù)，在有充分固定的前提下，及時(shí)的運(yùn)送到醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療。
如果自己沒有意識(shí)到運(yùn)動(dòng)損傷的嚴(yán)重程度，在得到醫(yī)生準(zhǔn)確的診斷之前，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重運(yùn)動(dòng)損傷的程度。
許多病人都是因?yàn)闆]有意識(shí)到自己的損傷，重新運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致?lián)p傷加重。
（ 養(yǎng)生 ）
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