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預(yù)防老年癡呆方法如下：
第一、合理膳食。不可以偏食，一定要合理膳食，多吃蔬菜、魚(yú)類、豆類等食品。
第二、體育鍛煉。建議老年人在體育鍛煉時(shí)，鍛煉強(qiáng)度不用太大，每次可以鍛煉15分鐘到半小時(shí)，或者平時(shí)可以邊運(yùn)動(dòng)邊用腦，比如一邊在運(yùn)動(dòng)時(shí)，一邊進(jìn)行小量計(jì)算或是玩成語(yǔ)接龍等游戲。
第三、快樂(lè)用腦。避免不讓老年人跟其他人接觸，或者整天憋在家里只跟熟悉的人接觸，建議多讓老年人跟陌生人進(jìn)行溝通交流比較好。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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