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第一方面,當我們進入老年期,比如說退休以后,工作上的喪失、經(jīng)濟上的喪失,甚至于心靈的喪失之后,我們一定要適當調(diào)整,多找人溝通、多傾訴,來改善自己的這種心情。另外在我們進入老齡以后,我們一定要培養(yǎng)自己一定的興趣、愛好,要把自己的專注力,從原來的工作上轉(zhuǎn)移到我們家庭,或者是興趣愛好上。
另外如果我們自己有一些軀體疾病,比如說高血壓病、心臟病、糖尿病,我們一定要找醫(yī)生,要適當?shù)乜刂?,把我們這些基礎疾病控制好,來改善我們的軀體條件,解除我們的后顧之憂,這種情況下,就不容易得抑郁癥。
( 養(yǎng)生 )
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