腎炎患者可以參加哪些運(yùn)動(dòng)

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總的來說，只要你的體能能夠達(dá)到，你運(yùn)動(dòng)完了以后不疲憊，你覺得心情很舒暢，這個(gè)活動(dòng)就是合適您的。比如說我們可以經(jīng)常提倡的一些就是慢跑，或者是走路或者是游泳，或者比如說現(xiàn)在特別流行的這個(gè)廣場(chǎng)舞的運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)都是合適我們慢性腎炎的病人的。那么這個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就是要注意一下就是受傷的問題，比如說他們有的人提出能不能打羽毛球?這個(gè)運(yùn)動(dòng)是比較就是劇烈一些了，那么在這個(gè)運(yùn)動(dòng)之前，我覺得應(yīng)該是要做運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，否則的話你不做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，一打羽毛球一運(yùn)動(dòng)，有時(shí)候還會(huì)有跟腱斷裂的問題。

那么最提倡的就是一個(gè)走路，因?yàn)樽呗穼?duì)于年紀(jì)大一些人來說特別安全，每天我們走路40分鐘，就是可以減少我們慢性腎炎到尿毒癥這么一個(gè)發(fā)病率，或者是可以減少死亡率的。運(yùn)動(dòng)以后可以提高我們對(duì)感冒的抵抗力，可以增加我們的肌肉的力量，還可以改善我們的睡眠，所以運(yùn)動(dòng)來說對(duì)于慢性腎炎還是很好的一個(gè)活動(dòng)。

（ 養(yǎng)生 ）

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