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老年人需要堅持鍛煉嗎?
牛映雪：其實我們說體育鍛煉對每個人來講是至關(guān)重要的，它應(yīng)該貫穿在人一生的始終。很多家長對小孩子的鍛煉不是特別重視，我們現(xiàn)在出現(xiàn)了很多的肥胖兒。那我們可以看到鍛煉的群體很多都是老年人，那很多老年人就說了我都這么大年齡了，很長時間都沒有參加鍛煉了，那么我對于鍛煉來講是不是有意義。實際上我們說對老年人群體來講，什么時候開始進(jìn)行體育鍛煉都是你最好的選擇。
因為我們知道老年人的身體功能狀況都是慢慢在退化的，那么我們說這個臺階如果一旦是你下去了，再想把它提上來，這是一個很困難的事情。但是如果說我們能夠維持自己現(xiàn)在的身體狀況，或者是還有一些提高。那么我們說這種狀況是我們所需要看到的。
比如說我今年50歲，如果我通過體育鍛煉適度的鍛煉活動以后，我維持在50歲的水平，那么我們說這對人來講就是推遲和延緩衰老了。我們運(yùn)動鍛煉的很多目的都是能夠通過體育鍛煉來實現(xiàn)的。所以我們說老年人的體育鍛煉是很重要的，所以我們說運(yùn)動它可以帶來人們的健康生活，運(yùn)動可以帶來人們的好心情。這對于老年人來講就尤為重要了。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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