蒙醫(yī)有哪些養(yǎng)生理論

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蒙醫(yī)養(yǎng)生可簡單歸納為四種，我們蒙醫(yī)養(yǎng)生就是飲膳養(yǎng)生，就是說飲食和膳食方面的養(yǎng)生，再一個就是行為養(yǎng)生，還有一個是藥物和療術(shù)養(yǎng)生，再一個精神心理方面的養(yǎng)生，概括四大類。

這個養(yǎng)生理論，我們蒙醫(yī)很多古典的文獻(xiàn)書籍當(dāng)中都有這方面的記載，比如說《飲膳正要》，從古代開始，智者遵循陰陽法則，飲食適度行為規(guī)范，不胡作非為者乃長壽也。幸福在于他的養(yǎng)生，養(yǎng)生在于遵循適中也，只有遵循適中者不會容易患疾病。

春夏秋冬這個四季之氣，患病者增多，乃未能適應(yīng)條件者也，這些說明從古代開始就是我們蒙醫(yī)養(yǎng)生保健的一個理論。

其中還有這么一句話“坐要正，心要靜，站要直，視前方，勿久站，防傷骨，勿久坐，防傷血，勿久行，防傷筋，勿久臥，防傷氣，勿久看，防竭氣”這一句話，這些都是我們蒙醫(yī)行為飲食等方面的養(yǎng)生保健理論。

還有就是心理養(yǎng)生，心理養(yǎng)生是我們蒙醫(yī)養(yǎng)生保健非常重要的一個方面，歸納起來就是智慧養(yǎng)生，道德養(yǎng)生，慈善養(yǎng)生。

（ 養(yǎng)生 ）

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