失眠的人需要注意什么
8196次
哪些人易失眠
6446次
失眠能自愈嗎
6746次
失眠對(duì)身體有什么影響
9232次
失眠有什么危害
7038次
長(zhǎng)期失眠如何調(diào)理
7709次視頻內(nèi)容
按摩只是一種調(diào)理方法，不一定所有的患者按摩后都能快速入睡，對(duì)短暫性或者短期失眠患者來說按摩可能有效。但此類方法應(yīng)該于堅(jiān)持，短期內(nèi)使用此類方法，不一定有效。
患者可通過按摩足底、按摩頭部緩解不適癥狀。第一、按摩足底。先用溫水泡腳，然后對(duì)足底從輕逐漸加重，從外到中間緩慢重復(fù)按摩。
第二、按摩頭部。從前額部發(fā)際處開始往上，用食指向后反復(fù)按摩。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
146.05萬次
時(shí)長(zhǎng)01:17
專家： 王旸
發(fā)布：2024-11-29
84.46萬次
時(shí)長(zhǎng)02:07
專家： 甘照宇
發(fā)布：2024-11-30
73.25萬次
時(shí)長(zhǎng)01:19
專家： 張雅莉
發(fā)布：2024-11-29
70.63萬次
時(shí)長(zhǎng)01:38
專家： 張章
發(fā)布：2024-11-29
70.15萬次
時(shí)長(zhǎng)02:10
專家： 杜正光
發(fā)布：2024-11-29
