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運(yùn)動(dòng)過(guò)程中適合喝茶嗎?
陸阿明：一般來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)中間不太適合喝茶，因?yàn)椴柚泻锌Х纫?，那么咖啡因是一種利尿劑，所以它可以促進(jìn)人體的水分通過(guò)腎臟的排泄，所以運(yùn)動(dòng)中間如果說(shuō)喝茶的話，那么它會(huì)加快人體水分的丟失，從而造成人體的水平衡的失調(diào)，以及電解質(zhì)的丟失，那么這個(gè)對(duì)運(yùn)動(dòng)本身是不利的。
那么運(yùn)動(dòng)中正確的補(bǔ)水方式應(yīng)該是喝一些含礦物質(zhì)的白開(kāi)水，或者是淡鹽水，這都可以起到運(yùn)動(dòng)中緩解口渴的這樣一種作用。
（ 養(yǎng)生 ）
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