冬季游泳有什么益處

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冬季游泳有什么益處?

陸阿明：游泳是一種非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，就是在健身運(yùn)動(dòng)中間被廣為推薦的一種有氧運(yùn)動(dòng)。那么這種運(yùn)動(dòng)處理一般有氧運(yùn)動(dòng)的好處，那就是增加心肺功能，增加上肢的力量，那么有氧運(yùn)動(dòng)一般好處以外，那么像冬季如果來進(jìn)行游泳的話，那么它可能有一些特殊的作用。因?yàn)槿梭w在冬季的時(shí)候往往由于氣溫的下降，所以活動(dòng)量相對(duì)會(huì)減少，而游泳通過人與水的接觸，通過游泳這種全身性的活動(dòng)，它有助于促進(jìn)我們的血液循環(huán)，這樣對(duì)冬季保持正常的身體活動(dòng)量是有幫助的。

那么第二個(gè)方面就是我們講的，游泳通過跟水的接觸，可能是有助于人體抗寒能力的增加，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一個(gè)可能是水溫低了以后，人體會(huì)對(duì)刺激性的，人體會(huì)對(duì)這種冷刺激的反應(yīng)能力會(huì)增強(qiáng)，同時(shí)也可能是通過游泳這種活動(dòng)使我們皮膚的毛細(xì)血管的正常的通暢度得到增強(qiáng)，這個(gè)都有利于人體的抗寒能力的提高，主要是這兩個(gè)方面的作用。

（ 養(yǎng)生 ）

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