自然流產(chǎn)對(duì)于女性朋友身體健康傷害比較大，后期護(hù)理措施不到位是會(huì)誘發(fā)感染類疾病。因此流產(chǎn)后一定要注意休息，不要過(guò)度操勞以及從事任何體力勞動(dòng)。做好個(gè)人清潔衛(wèi)生工作，此時(shí)機(jī)體免疫力比較差，食物攝入方面要做到均衡以及營(yíng)養(yǎng)豐富。保持情緒狀態(tài)穩(wěn)定，防止引起內(nèi)分泌紊亂不利于子宮恢復(fù)。

　　1. 注意休息

　　不論是什么類型流產(chǎn)，后期子宮都是需要一定時(shí)間進(jìn)行自我恢復(fù)。因此一定要注意休息，不要過(guò)度操勞，還有一些重體力活最好也避免去做，會(huì)對(duì)子宮造成壓力，不利于其恢復(fù)到正常的大小以及彈性。早期下床活動(dòng)或者是長(zhǎng)期熬夜，導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足的情況下，就會(huì)有頭暈以及眼花的癥狀出現(xiàn)。

　　2. 個(gè)人衛(wèi)生

　　流產(chǎn)和分娩一樣對(duì)于子宮傷害都比較大，內(nèi)膜組織需要一定時(shí)間進(jìn)行自我修復(fù)。此時(shí)一定要提高個(gè)人衛(wèi)生意識(shí)，尤其是尿道口周圍每天要用溫水沖洗，可以有效隔絕細(xì)菌以及病毒物質(zhì)侵蝕。水溫要溫和選擇天然無(wú)刺激清洗劑，一定要在醫(yī)生知道下進(jìn)行刮宮手術(shù)，清理干凈避免有殘留誘發(fā)婦科疾病。

　　3. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　由于這個(gè)時(shí)期機(jī)體免疫力比較差，出現(xiàn)細(xì)菌以及病毒感染的概率開(kāi)始增加。飲食方面一定要多加注意，多吃維生素含量較多的果蔬類食物。多攝入蛋白質(zhì)以及鈣元素較多的食物，能夠快速補(bǔ)充機(jī)體所丟失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。流產(chǎn)和分娩一樣是會(huì)有大量血液流失，因此紅棗，桂圓以及雞湯等溫?zé)釡匮a(bǔ)具有促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)的食物可以多攝入，能夠有效預(yù)防貧血癥狀。

　　4. 后期檢查

　　有些人是由于意外所致的流產(chǎn)，還有一些人是屬于習(xí)慣性。這種情況一定要引起重視，及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行腹部彩超檢查。

　　5. 情緒狀態(tài)

　　出現(xiàn)該情況雖然比較難受，但是一定要讓自己保持心情愉悅，多外出走走或者是聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，可以適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力。保持心情愉悅，不會(huì)影響激素分泌不利于子宮恢復(fù)。