孕育生命是一件非常神圣的事情，新的生命出現(xiàn)會給家庭帶來很多的驚喜與幸福，并能夠讓家庭更加圓滿。但是對于部分女性來說，懷孕并不是一件非常容易的事情，已婚的女性長時間無法正常懷孕，會給夫妻帶來比較大的心理壓力?？梢愿鞈言械姆椒ò私馀怕哑凇⒈３趾侠淼捏w重、降低心理壓力、定期體檢。

　　1、了解排卵期

　　女性身體最佳的受孕時間是早排卵期，女性每個月會排出一個卵子，就是在排卵期所產(chǎn)生的，這時候女性受孕的幾率會非常大，但是很多女性生理周期會相對不穩(wěn)定，這也導(dǎo)致了無法準確的判斷出排卵期，女性可以是使用專門預(yù)算月經(jīng)周期的時間與來潮時間，進行推算排卵期，在明確排卵期以后，可以提高受孕率。

　　2、保持合理的體重

　　體重過重或是體重過輕的女性，一般受孕的幾率會比較低，當(dāng)女性體重出現(xiàn)過重或是過輕時，可以根據(jù)身體質(zhì)量指數(shù)來調(diào)節(jié)，如果質(zhì)量指數(shù)小于20或是高于30以后，女性需要積極調(diào)整好體重，讓體重保持在正常的水平以內(nèi)，只有這樣才可以更快的懷孕。

　　3、降低心理壓力

　　生活當(dāng)中一些夫妻在長時間備孕以后，都無法正常懷孕，這導(dǎo)致了人們心理壓力與精神壓力出現(xiàn)了上升，當(dāng)人體情緒過度緊張以后，會導(dǎo)致腎上腺素分泌過多，使機體內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)，女性會發(fā)生月經(jīng)失調(diào)、排卵異常的情況，這會導(dǎo)致懷孕幾率下降。想要更快的懷孕，女性要保持穩(wěn)定的心態(tài)，降低自身的心理壓力，必要時可以多出門旅游，來放松心情，在心情得到放松以后，可以增加受孕率。

　　4、定期體檢

　　夫妻雙方還需要定期體檢，定期體檢時懷孕之前所做的必要工作，它可以避免孩子出現(xiàn)健康問題，也使自己有更好的身體來懷孕，人們可以在檢查出問題以后，及時調(diào)整好身體，使懷孕能夠更快。

　　想要懷孕的女性不需要過度的焦慮，擔(dān)心，這樣反而不利于受孕，應(yīng)該調(diào)整好身體狀態(tài)，可以獲得意想不到的效果。