很多哺乳期女性會有回奶癥狀，因為會導致胸部疼痛難忍，影響日常生活，所以很多女性對于如何快速回奶比較感興趣。常見的有物理方法，一旦出現(xiàn)脹痛，第一時間采取吸奶器將部分乳汁吸出，然后局部冰敷可以減輕腫痛癥狀。還有常見的中藥藥材，芒硝敷在胸部。不要讓寶寶吮吸或者是觸摸乳頭，減少喂奶次數(shù)。飲食上注意以容易消化清淡食物為主，可以加快血液循環(huán)速度。還有加強胸部鍛煉，可以促進局部血液循環(huán)。

　　1. 物理治療

　　漲奶的時候一定不要將乳汁全部排出，不要忍著不去處理?？梢圆捎梦唐髦v這些乳汁都吸出，不要完全排空就可以。還有就是采用冰塊或者是芒硝冷敷，可以促進局部血液循環(huán)加快。需要注意的是，芒硝一定要先敲碎一次性不要放置太多在紗布內(nèi)。等到其變硬之后替換即可。很快該不適癥狀會有所好轉。

　　2. 減少刺激

　　這個期間很多女性朋友都會有乳頭疼痛癥狀，需要注意的是一定要減少乳頭刺激，避免寶寶吮吸防止出現(xiàn)泌乳反射，還有淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房?？梢詼p輕刺激，緩解該不適癥狀。

　　3. 局部冰敷

　　冰敷有助于減輕乳房腫痛發(fā)紅的癥狀，臨床上大多選擇中藥藥材芒硝冰敷。需要的是一定要先把芒硝敲碎，放在紗布做成的小口袋里，然后敷在乳房的下側，等待它變硬后再替換。這樣可以減輕局部血液循環(huán)速度加快，能夠緩解血管刺激，有效緩解回奶癥狀。

　　4. 飲食調整

　　食療是很多人都會選擇的治療方法，常見的韭菜，山楂，芹菜以及梅子等食物，不僅含有豐富的營養(yǎng)物質，還具有回奶的作用?？梢约涌烊橹置谝约芭懦?，需要注意的是有些食物屬性偏寒涼，食用是要注意量。還有回奶期間應該盡量少喝湯以及少喝水，以免增加母乳的分泌。

　　以上就是快速回奶的一些方法，一旦哺乳期出現(xiàn)該癥狀，可以采取這些措施。