上環(huán)是指在子宮內(nèi)放置節(jié)育器，這種方法最常在已婚的女性身上看到，是一種長期有效避孕的方法，由于上環(huán)以后，會對女性的身體造成輕度的傷害，所以女性在上環(huán)后需要注意保護(hù)好身體。上環(huán)后注意事項(xiàng)包括多休息、講究衛(wèi)生、飲食健康、保持情緒穩(wěn)定。

　　1、多休息

　　女性在上環(huán)以后需要多休息，這時(shí)候身體可能受到輕度的創(chuàng)傷，適當(dāng)?shù)男菹⒖梢詭椭曰謴?fù)健康，女性最好一個星期不要干特別重的體力活，在一個月內(nèi)需要避免盆浴。

　　2、講究衛(wèi)生

　　女性在上環(huán)以后需要注意自己的個人衛(wèi)生，特別是私密部位，衛(wèi)生工作要做到位，避免私密部位在上環(huán)的時(shí)候發(fā)生損傷，再不注意衛(wèi)生，使細(xì)菌大量滋生在傷口處，從而誘發(fā)炎癥的出現(xiàn)，所以女性在上環(huán)以后，需要講究個人衛(wèi)生。

　　3、飲食健康

　　女性在上環(huán)以后飲食方面也需要特別注意，生活當(dāng)中不合理的飲食習(xí)慣可能會讓上環(huán)時(shí)候所留下來的傷口久久不能愈合，當(dāng)女性在上環(huán)以后長期食用生冷辛辣刺激性食物，會刺激到傷口，導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)變重，有時(shí)候甚至?xí)T發(fā)其他疾病的發(fā)生。

　　所以為了防止這種有害身體情況的發(fā)生，人們需要注意飲食合理，多吃新鮮的水果蔬菜，比如蘋果、香蕉、獼猴桃、草莓、青菜、芹菜、西蘭花等，幫助恢復(fù)體質(zhì)，高蛋白低脂肪的食物女性也需要多吃，女性不可以飲酒。

　　4、保持情緒穩(wěn)定

　　上環(huán)后女性的身體是非常虛弱的，這時(shí)候很多女性可能還會有情緒上的異常波動，當(dāng)情緒過度激動以后，可能會使傷口恢復(fù)緩慢，女性在上環(huán)以后需要保持穩(wěn)定的情緒，避免讓自己長期處于過于焦慮、緊張、抑郁等狀況下。

　　人們在上環(huán)一個月以后，需要定期去醫(yī)院復(fù)查病情，體內(nèi)放置節(jié)育環(huán)的女性還需要在到了一定時(shí)間以后，將其及時(shí)取出來。很多女性會在上環(huán)以后出現(xiàn)少量出血與小腹墜脹的癥狀，一般情況下會在一個星期內(nèi)緩解。