睡眠節(jié)律紊亂是指入睡和覺醒和正常節(jié)律不一樣，包括早睡早起型(常見于老人)、晚睡晚期型(常見于年輕人)、非24小時(shí)睡眠(常見于盲人)、無規(guī)律性睡眠(常見于高齡老人)等情況。

　　睡眠節(jié)律紊亂是怎么回事?

　　李寧：睡眠節(jié)律紊亂它是一種睡眠的入睡和覺醒，和咱們正常的節(jié)律不太一樣的一種生理的情況，這種一般就分成四種情況。

　　一種是說晚睡晚起型的，這種比較常見于年輕人，他就是睡眠時(shí)間比較晚，比如說他可能兩三點(diǎn)，或者三四點(diǎn)才入睡。第二天早上可能十點(diǎn)或者十二點(diǎn)才起床，如果這種朋友的話，如果你讓他正常睡眠其實(shí)是沒有問題的。他完全可以按照他自己的生活規(guī)律來安排他的生活。比如說，以前我有一個(gè)患者，他就是凌晨五六點(diǎn)鐘才開始睡覺，到一直睡到中午差不多12點(diǎn)或者1點(diǎn)他才起床。但是這種情況，他就無法勝任他的工作。所以后來他調(diào)整幾次都調(diào)整不好。那么他后來辭職了，做這種自由職業(yè)者。他來按照自己的規(guī)律去工作和生活，后來就挺好的。

　　還有一種情況就是屬于早睡早起型的，這種比較常見于老年人。有些病人，他可能八九點(diǎn)就困了，要上床睡覺了，他睡到早晨三四點(diǎn)鐘，其實(shí)按照這個(gè)時(shí)間來講，他是足夠的了。如果對(duì)這個(gè)方面不了解的，他可能認(rèn)為自己睡的時(shí)間不夠。但是你要了解了，你看，如果說從九點(diǎn)睡到早晨三點(diǎn)，那已經(jīng)是6個(gè)小時(shí)，對(duì)于老年人來講，這已經(jīng)是足夠的了。他只是睡眠規(guī)律的和正常人有點(diǎn)不太一樣而已。

　　那還有一種情況就是說，非24小時(shí)的這種睡眠節(jié)律，這種比較常見于盲人。因?yàn)樵蹅冋Ｈ烁鶕?jù)太陽的升起和落下，陽光的刺激會(huì)影響他體內(nèi)褪黑素的一個(gè)分泌。所以咱們基本上都是24小時(shí)的一個(gè)節(jié)律。那么對(duì)于盲人來講，他這種刺激會(huì)減少，所以他的這種內(nèi)原線的周期可能就不是24小時(shí)，可能是25小時(shí)或者是26小時(shí)。這種咱們做一個(gè)體動(dòng)儀的監(jiān)測(cè)，一般也是能夠明確診斷的。

　　那么還有一種情況就是無規(guī)律性的這種睡眠節(jié)律，這種往往鑒于是高齡的老人，或者是癡呆的患者，或者是帕金森以及其他的變異性疾病的患者。這種情況，他就是白天老在那打盹，一會(huì)一打盹，一會(huì)一打盹，然后晚上不睡，這就是無規(guī)律性的睡眠。