在喝酒之后出現(xiàn)頭痛，是因?yàn)榫凭珪?huì)使我們的血壓上升，血糖降低，導(dǎo)致腦細(xì)胞不能獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣。我們可以在喝酒前吃一些食物，降低胃黏膜吸收酒精的速度，緩解身體的不適感，不可以空腹飲酒。還有部分人出現(xiàn)類似的情況可能是血管破裂，所以高血壓患者必須戒煙戒酒，他們也不能吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強(qiáng)的食物，減少神經(jīng)受到的刺激。如果酒精中含有大量的雜醇油，就會(huì)使身體的消化速度變慢，酒精長(zhǎng)時(shí)間停留在身體內(nèi)，增加腎臟和肝臟的負(fù)擔(dān)，頭痛的時(shí)間也會(huì)變長(zhǎng)。

　　啤酒、果酒和黃酒中含有特殊物質(zhì)，它能夠刺激我們的交感神經(jīng)，讓身體釋放出少量的腎上腺素，就會(huì)使我們的血壓升高和血管回縮，大家就會(huì)感覺頭痛。我們可以冷敷出現(xiàn)疼痛的部位，但是時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)。睡覺的人不可以冷敷，防止身體被凍傷。我們可以喝一些水果汁，例如西瓜、葡萄和甘蔗等。因?yàn)樗梢韵♂尵凭臐舛龋移咸阎械木剖崮軌蚺c乙醇發(fā)生反應(yīng)，形成酯類物質(zhì)，減少酒精量，幫助我們快速緩解頭痛。

　　如果我們大腦的血流量降低，就會(huì)使乳酸、氧離子和激素停留在腦組織上，大家就會(huì)感覺頭很痛。我們應(yīng)該喝大量的溫水，提高血液的循環(huán)速度，促進(jìn)廢棄物排出，緩解疼痛。我們可以喝解酒湯或者吃解酒藥，也可以通過(guò)催吐的方法來(lái)醒酒，建議大家不要經(jīng)常喝酒。少數(shù)人在昨天晚上攝入了高熱量和高脂肪的食物，我們今天就應(yīng)該減少熱量攝入，減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)，清除血液內(nèi)的膽固醇和脂肪，防止體重快速上升，增加我們得高血壓或者高血脂的可能性。

　　飲食清淡、易消化，多吃新鮮的蔬菜瓜果，補(bǔ)充機(jī)體需要的營(yíng)養(yǎng)元素。我們可以吃流質(zhì)或者半流質(zhì)食物，例如米粥、面條和蛋羹等。保持心態(tài)平和，調(diào)節(jié)情緒，主動(dòng)參加鍛煉?；杳缘幕颊弑仨毴メt(yī)院接受檢查，及時(shí)治療，防止病情惡化。