隨著電子產品的不斷興起，有一些人比較習慣低頭玩手機或者是長時間對著電腦，脖頸在長時間拉伸狀態(tài)，會容易出現脖子痛情況，人們在出現脖子痛以后，需要及時找出原因再進行合理的改善。引起脖子痛的原因包括氣血不暢、落枕、頸椎病、頸部肌肉勞損等。

　　1、氣血不暢

　　脖子痛現象，可能是脖頸部位發(fā)生氣血瘀滯所引起，當脖頸部位的氣血運行在出現異常情況以后，身體沒有給脖子部位提供氣血來支持，便容易引起經絡瘀滯的情況發(fā)生，人們便會出現脖子痛情況。

　　2、落枕

　　在睡覺時候枕頭高度、頭部姿勢等在不恰當的情況下以及脖頸部位受到寒氣侵入，都會導致落枕情況發(fā)生。落枕是人體頸部的小關節(jié)在發(fā)生錯位以后所出現的情況。落枕現象是突然發(fā)生的，患者在轉動脖子的時候，疼痛癥狀會加重。

　　3、頸椎病

　　當人們在生活中長時間低頭工作、長期對著電腦、開車時間比較長等情況下，會容易引起頸椎部位發(fā)生退行性病變。頸椎在發(fā)生退行以后，便會引起頸椎病發(fā)生。當椎間盤出現突出以后，壓迫到頸部的肌肉、神經等，患者就會有脖子痛現象發(fā)生。頸椎病患者還會有頸背疼痛、下肢乏力、惡心嘔吐、視力模糊等癥狀。

　　4、頸部肌肉勞損

　　頸部肌肉勞損也被稱為頸肌纖維肌炎，它是人體頸部所出現的急慢性的軟組織損傷，既不要肌肉出現的疼痛癥狀。頸部肌肉勞損發(fā)生的原因與人們在生活中長期保持不變姿勢引起的頸椎組織紊亂的情況。頸部肌肉勞損在長時間積累下可能會誘發(fā)頸椎病發(fā)生，人們需要引起重視，保持勞逸結合。

　　脖子痛人群在生活中，枕頭高度要保持穩(wěn)定，不可以過高或者是過低。脖子痛情況如果是頸椎病所造成，患者可以在醫(yī)生的指導下服用鎮(zhèn)靜止痛藥物、維生素等緩解病情，也可以插采取適當的按摩方法緩解，在飲食上脖子痛人群可以適當的吃一些含鈣食物。