富貴包就是在脖子后方長有一個大包，主要是由于頸椎下端組織開始向前凸起，然后胸椎部位是開始向后凸。出現(xiàn)該癥狀的原因主要是和長期低頭以及不良的坐姿有關，還有就是體態(tài)不佳以及不良的生活習慣。平時要時刻提醒自己個人姿勢，還有就是加強體育鍛煉以及按摩，選擇合適的枕頭，這些都是可以去除富貴包，嚴重的情況下是可以采用手術治療。

　　1.正確的姿勢

　　不良的生活習慣以及坐姿是會導致出現(xiàn)富貴包，建議平時一定要多提醒自己，長期這樣就會開始形成一個自我認知以及心理暗示。保持一個挺拔的姿勢長期堅持，一旦形成習慣后以及肌肉組織形成固定的記憶后，該癥狀就會開始慢慢消失。還有就是不要一直低頭，以及彎腰駝背。

　　2.加強鍛煉

　　若是后背長有這個東西，可以適當進行一些簡單的體育鍛煉，主要是提升肩頸部位的肌肉組織以及背后肌肉的力量。常見的有開肩以及拉伸運動，能夠加快局部血液循環(huán)速度。對于本身就比較肥胖的人群，可以先進行一些有氧運動訓練，消耗部分脂肪后在繼續(xù)進行運動，一定程度上可以加快消除。

　　3.物理治療

　　若是想要緩解還可以通過物理治療，常見的有按摩以及熱敷。雖然按摩的時候是會有疼痛感，但是可以促進周圍組織血液循環(huán)速度加快。還有就是熱敷其原理都是一樣。需要注意的是按摩一定要選擇專業(yè)的地方，防止出現(xiàn)壞死等癥狀。

　　4.選擇合適的枕頭

　　不正確的睡姿也是會引起該癥狀，建議一定要選擇合適的枕頭，高低一定要適中。建議可以選擇專門的頸枕，對于消除富貴包起到促進作用。

　　5.手術治療

　　若是該癥狀比較嚴重的情況下，上述幾點對其都沒有任何緩解的情況下，同時還誘發(fā)一些頸椎疾病等，這種情況下可以進行手術治療。術后要進行科學的護理，防止出現(xiàn)并發(fā)疾病。臨床上對于該項手術治療是比較成熟，只要做好術前準備即可。