腳后跟底部痛通常是腳后跟周圍的組織、肌肉和韌帶出現(xiàn)炎癥，在平時的穿鞋和運(yùn)動中腳后跟最容易受到摩擦，時間久了就會出現(xiàn)疼痛。如果是韌帶和筋膜受損，屬于無菌炎癥，需要及時休息、調(diào)理。若是生活習(xí)慣引起的，患者就應(yīng)該改變自己，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

　　中老年人和喜歡健身運(yùn)動的人容易出現(xiàn)腳后跟痛，聽起來不是大問題，但是卻會給生活帶來不便。有些人走路時間久了就會腳后跟疼，因此很多男性不喜歡逛街。腳后跟的皮膚通常比較粗糙，有時還會干燥皸裂，因此平時給手部涂抹護(hù)手霜時，不要忘了給腳后跟上也抹一些。

　　腳后跟底部痛是什么原因引起的?

　　1、足底筋膜炎

　　經(jīng)常運(yùn)動的人容易患足底筋膜炎，由于長時間行走和運(yùn)動，腳底筋膜反復(fù)被震蕩、拉伸，處于緊繃狀態(tài)，在不斷地磨損中，患者就會感覺到疼痛，尤其是腳后跟著地的時候特別明顯，完全不能支撐身體重量。在參加完遠(yuǎn)足和馬拉松后，就要注意足底筋膜炎。如果還沒有感覺到疼痛，要及時用熱水泡腳，按摩腳底，防止筋膜發(fā)炎。

　　2、骨刺

　　老年人上了年紀(jì)就容易長骨刺，不僅是腰椎會長，腳后跟也會長，想象一下，有一根刺戳在腳后跟上，走路當(dāng)然疼了。其實骨刺并不會直接導(dǎo)致腳后跟底部痛，只有當(dāng)骨刺被摩擦向下傾斜時，才會出現(xiàn)疼痛。患上骨刺后長時間走路，骨刺會刺激到周圍組織，形成無菌炎癥。

　　3、跟墊痛

　　跟墊痛也是老年人特有的疾病，腳后跟底下有一塊脂肪墊，在平時的走路過程中可以緩沖身體重量，老年人的跟墊嚴(yán)重變薄、萎縮，緩沖能力減弱，因此會出現(xiàn)腳后跟底部痛。經(jīng)常散步、跳廣場舞的老年人應(yīng)格外注意保護(hù)腳底，晚上睡覺前搓搓腳對身體好。

　　4、跟腱炎

　　跟腱炎發(fā)作部位在腳后跟上方，但是炎癥會擴(kuò)散，所以也會讓患者感覺到腳后跟底部痛。跟腱炎主要是長時間跑跳，出現(xiàn)疼痛時可能是跟腱發(fā)生了斷裂，需要患者注意。