如果膝蓋走路沒(méi)事、一蹲就痛的患者年齡偏大，可能是有退行性骨性關(guān)節(jié)炎，不能通過(guò)任何方式緩解，只能盡快去醫(yī)院檢查，確定病變部位，及時(shí)治療。退行性骨性關(guān)節(jié)炎的病因比較復(fù)雜，有遺傳、炎癥和環(huán)境因素等。這種疾病無(wú)法治愈，我們可以讓患者服用藥物減輕身體的不適感，延緩病程，提高患者的生活質(zhì)量。醫(yī)生會(huì)向患者的關(guān)節(jié)內(nèi)注射潤(rùn)滑和保護(hù)關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的藥物。情況比較嚴(yán)重的患者需要手術(shù)治療，置換已經(jīng)損傷的部分組織結(jié)構(gòu)。在手術(shù)結(jié)束后，患者需要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

　　如果是更年期前后的女性出現(xiàn)膝蓋走路沒(méi)事、一蹲就痛的狀況，可能身體內(nèi)的雌激素分泌量偏少或者骨質(zhì)疏松，需要根據(jù)患者的情況，制定正確的治療方案。除了服用藥物治療外，病人應(yīng)該主動(dòng)吃含有雌激素的食物，例如葵花籽、亞麻籽和大豆等，補(bǔ)充身體必需的營(yíng)養(yǎng)元素。缺鈣的患者除了補(bǔ)充鈣元素外，還要吃含有維生素D食物或者經(jīng)常曬太陽(yáng)，提高鈣元素的吸收和轉(zhuǎn)化率。大家不要吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強(qiáng)的食物，多吃富含維生素和纖維素的蔬菜瓜果，維持內(nèi)環(huán)境平衡。

　　還有部分患者可能有滑膜炎?；へ?fù)責(zé)為膝關(guān)節(jié)的組織結(jié)構(gòu)提供營(yíng)養(yǎng)，并減少骨骼間的摩擦，防止組織結(jié)構(gòu)發(fā)生粘連。患者可以口服藥物減輕疼痛，然后醫(yī)生會(huì)切開發(fā)生病變的部位沖洗，將多余的液體排出，幫助患者恢復(fù)運(yùn)動(dòng)能力。在治療結(jié)束后，患者需要臥床休息并按摩四肢，控制熱量攝入，減少脂肪堆積，不可以吃高熱量、高脂或者含酒精的食物。

　　當(dāng)膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)或者扭曲的時(shí)候，非常容易出現(xiàn)損傷，所以大家不要用半蹲的姿勢(shì)做這些動(dòng)作，否則就會(huì)有膝蓋走路沒(méi)事、一蹲就痛的情況。醫(yī)生會(huì)用冷敷促進(jìn)血管收縮，控制炎癥的面積。注意休息，不要再做類似的動(dòng)作?；颊呖梢允褂霉照葋?lái)減少損傷部位受到的壓力，幫助自己恢復(fù)健康。