睡眠不足是指入睡的時(shí)間沒(méi)有達(dá)到正常時(shí)間范圍，現(xiàn)代社會(huì)人們生活壓力比較大，可能常常還會(huì)加班到深夜，這非常容易發(fā)生睡眠不足情況。睡眠不足引起的癥狀包括記憶力變差、心律不齊、情緒異常、容易饑餓、放空等。

　　1、記憶力變差

　　睡眠不足在發(fā)生以后會(huì)出現(xiàn)記憶力變差癥狀，這種癥狀最容易在工作與學(xué)習(xí)當(dāng)中所表現(xiàn)出來(lái)，這時(shí)候睡眠不足人群可能在突然想起某些事情以后，轉(zhuǎn)瞬間又會(huì)忘記，或者是在學(xué)習(xí)當(dāng)中，不容易記住關(guān)鍵知識(shí)。睡眠不足引起的記憶力變差是由于人體在睡眠不足狀態(tài)下時(shí)，大腦組織在沒(méi)有得到充分休息以后，誘發(fā)記憶力功能衰退現(xiàn)象，在睡眠保持充足的狀態(tài)下這種睡眠不足所引起的記憶力變差癥狀可以得到緩解。

　　2、心律不齊

　　睡眠不足的情況下，由于每個(gè)人的體質(zhì)有所不同，可能還會(huì)出現(xiàn)不同程度的心律不齊癥狀。這種癥狀發(fā)生的原因是由于人體在睡眠不足情況下，可能無(wú)法正常供血血液，心臟內(nèi)的血液循環(huán)在發(fā)生異常以后，便會(huì)引起心律不齊出現(xiàn)。長(zhǎng)期心律不齊可能會(huì)誘發(fā)心臟病發(fā)生。

　　3、情緒異常

　　睡眠不足情況下可能會(huì)影響到人們的情緒，這時(shí)候人們的心情可能會(huì)變得異常性的煩躁，以及焦慮，如果再加上生活環(huán)境當(dāng)中的壓力比較大情況，便非常容易導(dǎo)致人們出現(xiàn)不同程度上的抑郁。

　　4、容易饑餓

　　如果人體處于睡眠不足狀態(tài)下時(shí)，可能會(huì)增加人們的食欲，以及影響到體內(nèi)瘦素與生長(zhǎng)素正常釋放出多肽。瘦素可以控制人們停止進(jìn)食，并且產(chǎn)生飽腹的感覺(jué)，生長(zhǎng)素卻可以給我們傳遞饑餓的信號(hào)。當(dāng)我們睡眠不足發(fā)生以后，體內(nèi)的瘦素與生長(zhǎng)素的平衡會(huì)被打破，所以睡眠不足人群容易饑餓。

　　5、放空

　　睡眠不足會(huì)影響到神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，這會(huì)導(dǎo)致睡眠不足人群可能在做某件事情以后會(huì)突然放空自己，這可能會(huì)導(dǎo)致人們處于危險(xiǎn)狀態(tài)下。