有很多人會在晚上睡覺的時候會容易出現(xiàn)抽搐的情況，這個時候大家都會覺得是身體里面缺鈣引起的，時間久了，不僅會對身體健康造成一定的影響，還會影響到睡眠質(zhì)量，從而會導致患者在第二天起來時沒有飽滿的精神狀態(tài)。睡覺時出現(xiàn)抽搐的現(xiàn)象也不能完全排除是身體健康存在著某些異常，需要引起重視。

　　晚上睡覺抽搐是怎么回事?

　　缺鈣

　　鈣物質(zhì)在人體中發(fā)揮的作用是比較重要的，肌肉以及骨骼都需要大量的鈣元素來維持，如果體內(nèi)的鈣物質(zhì)含量出現(xiàn)明顯的缺失，很容易會使得身體發(fā)生抽搐，情況嚴重的不只是會在睡覺時發(fā)生，在白天正?；顒又幸灿锌赡軙霈F(xiàn)輕微的抽搐癥狀。

　　糖尿病

　　如果患有糖尿病，也有可能會出現(xiàn)睡覺抽搐的情況。主要是因為患者體內(nèi)的血糖不穩(wěn)定，從而會影響到血液的正常流通，導致腿部的血液供給不足，因此晚上睡覺的時候很容易會出現(xiàn)抽搐的問題。

　　劇烈運動

　　如果在進行劇烈的運動之前沒有做熱身運動，長時間的運動就會讓處于緊繃狀態(tài)的肌肉代謝出大量的產(chǎn)物，從而引起腿部的抽搐現(xiàn)象，特別是晚上進行休息時，全身處于很放松的狀態(tài)，這時候的肌肉在收縮過程中很容易會引起抽搐。如果大量出汗的情況下，沒有及時地幫助體內(nèi)所需的礦物質(zhì)，也很容易會導致抽搐。

　　寒冷刺激

　　當人處于較寒冷的環(huán)境中，肌肉組織會在寒冷氣體的刺激下出現(xiàn)微微的震顫，目的是為了產(chǎn)生出大量的熱量來保證器官組織的正常運轉(zhuǎn)，如果震顫的程度比較激烈，就會形成抽搐的現(xiàn)象。

　　睡覺姿勢不良

　　在晚上睡覺時抽搐還有可能和自己的睡眠姿勢有著很大的聯(lián)系，如果使得腿部長時間地受到壓迫，就會導致腿部的血液流通不順暢，會讓肌肉組織變得緊張，從而導致腿部有抽搐的現(xiàn)象。

　　腿部肌肉受傷

　　如果是因為腿部的肌肉受傷，也會在晚上睡覺時出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。因為肌肉受傷，腿部的血液循環(huán)會受到很大的影響，導致肌肉會很容易收縮，引起抽搐。