睡覺手麻可能是睡覺姿勢(shì)不對(duì)引起的。很多人在睡覺時(shí)保持一個(gè)姿勢(shì)都會(huì)非常累，所以經(jīng)常在睡覺以后更換睡覺姿勢(shì)，我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)睡醒時(shí)的姿勢(shì)和睡著時(shí)的姿勢(shì)不一樣。

　　如果白天非常累，晚上很快就睡著了，身體和大腦進(jìn)入深度睡眠以后，身體的反應(yīng)力會(huì)降低，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作等情況，這是身體的很多組織就會(huì)出現(xiàn)缺血，當(dāng)我們活動(dòng)身體時(shí)，這些部位就會(huì)出現(xiàn)發(fā)麻等情況，如果睡覺時(shí)間將手臂壓在了身體下面，就會(huì)出現(xiàn)睡覺手麻等情況。

　　這些人只要在起床以后多活動(dòng)手臂即可，手麻的感覺很快就會(huì)消失。睡覺經(jīng)常喜歡亂動(dòng)的人，可能經(jīng)常將手臂壓在身體下面，所以經(jīng)常出現(xiàn)手麻等情況，這些人最好在潛意識(shí)里控制自己的行為，可以經(jīng)常做心理暗示，時(shí)間長(zhǎng)了以后，睡覺亂動(dòng)的情況就會(huì)減少，發(fā)生手麻的概率也會(huì)降低。

　　長(zhǎng)期坐著工作或喜歡長(zhǎng)時(shí)間玩電腦的人，患上頸椎病的概率比較高。得頸椎病以后，頸部脊柱可能會(huì)出現(xiàn)增生組織，引起壓迫等情況，這些人感覺頸部疼痛。人的頸部是有很多血管和神經(jīng)組織的，如果這些頸部增生組織壓迫到通向手臂的血管和神經(jīng)后，就會(huì)引起手部發(fā)麻等癥狀，這些人不但在睡覺以后出現(xiàn)手麻，平時(shí)也經(jīng)常出現(xiàn)手麻的現(xiàn)象。

　　這些人需要盡快治療頸椎疾病，時(shí)間長(zhǎng)以后手麻的感覺會(huì)更加嚴(yán)重。可以用牽引等方式進(jìn)行治療，還可以按摩或熱敷等方式進(jìn)行緩解，時(shí)間長(zhǎng)了以后手麻的感覺就會(huì)所有好轉(zhuǎn)，頸椎疼痛的癥狀也會(huì)逐漸消失。

　　有的人在看電視的時(shí)候，喜歡趴在沙發(fā)上，時(shí)間長(zhǎng)了以后可能會(huì)睡著，這樣身體就會(huì)保持向下趴著的姿勢(shì)，可能無意間將手臂壓在頭下面，當(dāng)睡醒以后也會(huì)出現(xiàn)手麻等情況。有的人在看電視時(shí)，還喜歡側(cè)躺在沙發(fā)上，然后用手撐著頭，長(zhǎng)時(shí)間保持這種姿勢(shì)，也會(huì)出現(xiàn)手麻等情況。在看電視的時(shí)候最好坐著看，這樣能避免手麻，對(duì)視力也有一點(diǎn)的好處。