肝臟不好的人應(yīng)該多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，例如蛋類、牛奶和豆制品等。因為蛋白質(zhì)可以提供熱量和調(diào)節(jié)代謝，機體修復(fù)受損的肝臟也需要大量的蛋白質(zhì)。大家應(yīng)該主動調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃這些食物，滿足機體的營養(yǎng)需求。牛奶含有多種微量元素，既能夠維持內(nèi)環(huán)境的平衡，又可以減少我們出現(xiàn)骨折或者骨質(zhì)疏松的可能性。乳糖不耐受的人可以喝羊奶，羊奶中的營養(yǎng)物質(zhì)更容易被機體吸收，也不會使我們出現(xiàn)腹瀉或者腹痛的情況。長期喝羊奶的人還要多吃含有葉酸的食物，例如櫻桃、雞肉和葵花籽等，降低我們得心腦血管疾病的可能性。

　　大家也可以多吃一些綠色蔬菜，例如菠菜、青菜和芹菜等。菠菜含有維生素，可以提高細胞的抗氧化能力，延緩組織結(jié)構(gòu)的衰老，增強我們的免疫力。經(jīng)常吃菠菜可以降低大家中風(fēng)的概率，而且它含有大量的鐵離子，能夠輔助治療缺鐵性貧血。菠菜中的纖維素能夠提高胃腸道的蠕動速度，減少食物殘渣滯留在腸道內(nèi)的時間，預(yù)防便秘。芹菜含有利尿的成分，可以減少我們出現(xiàn)水腫的可能性。芹菜中的抗氧化因子可以抑制癌細胞生長，促進結(jié)腸菌發(fā)酵，改善腸道環(huán)境。青菜中的膳食纖維可以減少脂類物質(zhì)的吸收，提高血液的循環(huán)速度，排出多余的毒性物質(zhì)。

　　肝臟受損的人可以喝一些五味子泡水，它可以保護肝臟，控制炎癥反應(yīng)。喝五味子茶也可以促進膽囊分泌出更多的膽汁，加速排泄，治療肝臟損傷。大家也可以多吃一些山藥，山藥中的黏蛋白能夠保護血管，防止部分組織結(jié)構(gòu)壞死或者萎縮。糖尿病患者也可以多吃山藥，減緩胃黏膜吸收葡萄糖的速度。

　　經(jīng)常喝蜂蜜水也可以促進肝細胞合成，還可以降低我們得脂肪肝的概率。大家也可以加入黑枸杞或者沙棘，提高治療效果。沖泡蜂蜜的水溫度不能超過50℃，否則蜂蜜的營養(yǎng)成分會大量流失。