血液粘稠是會影響循環(huán)速度，不利于營養(yǎng)物質(zhì)供給，尤其是對心臟刺激較大受損也比較嚴(yán)重。一般導(dǎo)致出現(xiàn)該癥狀的原因主要是因?yàn)槭澄飻z入較多油脂，還有就是日常運(yùn)動(dòng)量比較少，新陳代謝速度緩慢。想要緩解該癥狀保證身體健康的情況下，飲食上適當(dāng)調(diào)整多吃一些果蔬類食物，其次就是加強(qiáng)個(gè)人體育鍛煉，可以促進(jìn)全身細(xì)胞組織運(yùn)動(dòng)加快代謝速度。還有不要抽煙喝酒，保持良好的和生活習(xí)慣以及規(guī)律作息。嚴(yán)重的情況下建議采用藥物治療。

　　隨著年紀(jì)增長機(jī)體細(xì)胞開始老化，很多老年人身體代謝速度緩慢，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量也比較少，所以會患有高血脂慢性疾病。由于影響血液循環(huán)和營養(yǎng)物質(zhì)供給，不利于機(jī)體生長發(fā)育。若是想要緩解建議可以多吃一些果蔬類食物，主要是因?yàn)楹械木S生素以及微量元素較多，可以加快機(jī)體代謝速度，及時(shí)將體內(nèi)廢物排出，有效緩解該不適癥狀。

　　除了飲食方面需要多加注意之外，還有就是生活作息以及日常習(xí)慣也要多加控制。避免熬夜保證睡眠時(shí)間充足，長期這樣是會對肝臟以及腎臟器官組織帶來較大刺激，影響血液循環(huán)速度。而且還會誘發(fā)內(nèi)分泌紊亂，影響激素分泌血液中營養(yǎng)物質(zhì)也會受到一定影響。這種情況下建議堅(jiān)持規(guī)律作息一段時(shí)間，很快就可以好轉(zhuǎn)。

　　一般血脂高都是去醫(yī)院檢查后得知才會知曉，通常自己是感覺不到而且不會有較為明顯的體征表現(xiàn)。想要改善建議最好是進(jìn)行體育鍛煉，可以加快全身細(xì)胞組織運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持一段時(shí)間后再次去醫(yī)院檢查會發(fā)現(xiàn)有明顯好轉(zhuǎn)。主要是因?yàn)闅庋\(yùn)行速度加快，整體循環(huán)以及細(xì)胞分解速度都變化，及時(shí)將油脂等有害物質(zhì)全部排出。

　　以上都是關(guān)于如何改善該癥狀的一些原因，若是體檢得知自己血脂較高，建議可以參考以上這些方法。堅(jiān)持一段時(shí)間后是會有明顯改變。