埋線減肥法五大必備常識(shí)
9402次
貼耳豆減肥的必備常識(shí)
5841次
中醫(yī)針灸真的能減肥嗎
7078次
頸椎病患者適合做哪些運(yùn)動(dòng)
8390次
頸椎病人吃什么中藥好
9892次
頸椎病人應(yīng)該選擇什么樣的枕頭
7016次視頻內(nèi)容
跳繩可以減肥嗎?
杜琳：其實(shí)我們說跳繩是一項(xiàng)非常好的一個(gè)運(yùn)動(dòng)方式，它既鍛煉一個(gè)心肺的功能，又鍛煉了一個(gè)人的靈活性。那么通過我們的觀察我們發(fā)現(xiàn)，如果跳繩一個(gè)小時(shí)的話，它能夠耗損的這個(gè)能量大概是450大卡，那么我們說它用來減肥是一個(gè)非常好的方法，但是就是采用這種方法減肥，如果你不是很胖，我們建議你用。如果你體重?cái)?shù)特別大，我們建議你就選擇方法，這個(gè)方法比較謹(jǐn)慎一下，因?yàn)樗K，他跳起來落地，這樣會(huì)對(duì)下肢踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的壓力，瞬間壓力都特別大，如果你體重?cái)?shù)過大，或者伴有關(guān)節(jié)疾病的時(shí)候，你往往要慎重一下，就是它會(huì)造成一個(gè)關(guān)節(jié)的一個(gè)勞損，如果你要是伴有關(guān)節(jié)疾病的話呢，我們就不建議你去選擇這種方式，但是一般的人是沒有問題的。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
0.29萬次
時(shí)長(zhǎng)01:05
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-22
0.19萬次
時(shí)長(zhǎng)01:23
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-21
0.22萬次
時(shí)長(zhǎng)01:26
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-20
0.33萬次
時(shí)長(zhǎng)01:25
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-19
0.21萬次
時(shí)長(zhǎng)01:28
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-18
