網(wǎng)站導(dǎo)航
埋線減肥法五大必備常識
5123次
貼耳豆減肥的必備常識
7723次
中醫(yī)針灸真的能減肥嗎
8907次
頸椎病患者適合做哪些運動
8496次
頸椎病人吃什么中藥好
6847次
頸椎病人應(yīng)該選擇什么樣的枕頭
5638次視頻內(nèi)容
游泳可以減肥嗎?
杜琳：其實就是說我們認(rèn)為所有的運動，都能夠?qū)p肥有一定的幫助，那么我們就是通過研究，通過查看一些文獻也發(fā)現(xiàn)，就是你要想減肥效果最好，它這種運動一定是耗能量最高的，那么我們檢索發(fā)現(xiàn)，游泳這項運動耗能是非常的高的，那么如果你游一個小時的泳的話，它能耗1100多大卡的熱量，這個應(yīng)該來說就是減肥的人首選的一個方法?？赡苡械娜藭f我不會游泳，其實我們就是建議病人，就算你不會游泳，你戴個游泳圈在水里泡著，你都能夠起到一個散熱的一個功效。
打個比方，咱們家從冰箱拿出一塊東西來，想把它化開，你說是把它放在空氣里頭化得快呢，還是放在水里頭化得快，通過我們正常的經(jīng)驗，肯定是你把它放在水里頭5分鐘它就變軟了對吧，那么你同樣的一個人，你把自己泡在一個低于體溫，游泳池也就是20度左右的水溫的情況下，你即使不游泳，你的體溫也必須向外散熱，來維持你的一個體溫，所以說游泳是一個最好的一個方法，即使你泡著，你就在那泡著玩，它也相對來說比其他的方式散熱多，散的能量更大。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
0.29萬次
時長01:05
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-22
0.19萬次
時長01:23
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-21
0.22萬次
時長01:26
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-20
0.33萬次
時長01:25
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-19
0.21萬次
時長01:28
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-18
