埋線減肥法五大必備常識(shí)
5245次
貼耳豆減肥的必備常識(shí)
9620次
中醫(yī)針灸真的能減肥嗎
6946次
頸椎病患者適合做哪些運(yùn)動(dòng)
7915次
頸椎病人吃什么中藥好
7035次
頸椎病人應(yīng)該選擇什么樣的枕頭
9601次視頻內(nèi)容
騎自行車可以減肥嗎?
杜琳：騎自行車也是可以減肥的，就像我們從前說過的，任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都是幫助自己的身體儲(chǔ)存的這些能量的一個(gè)耗散的一個(gè)過程，所以說騎自行車這個(gè)運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)非常好的一個(gè)運(yùn)動(dòng)。
但是經(jīng)過我們的檢索，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，騎自行車這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的耗能不是特別的大，他每騎一個(gè)小時(shí)的自行車，大概耗能要耗到180到200千卡，那就是說你要是想用這種方法減肥的話，你要騎自行車的時(shí)間一定要比較的長久，這樣的話你才能夠達(dá)到這個(gè)消耗能量的一個(gè)方式。
同時(shí)你要記住，就是在這個(gè)運(yùn)動(dòng)之后補(bǔ)充的水，補(bǔ)充電解質(zhì)沒有問題，你就不要再這個(gè)騎了幾個(gè)小時(shí)之后暴搓一頓，這種方法如果你這么做了，就等于你沒有減肥，結(jié)果反而可能是增肥，要小心這一點(diǎn)就可以了。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
0.29萬次
時(shí)長01:05
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-22
0.19萬次
時(shí)長01:23
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-21
0.22萬次
時(shí)長01:26
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-20
0.33萬次
時(shí)長01:25
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-19
0.21萬次
時(shí)長01:28
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-18
