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中老年人如何預防疾病

專家:崔重林 視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司 分類:中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內(nèi)容

中老年人如何預防疾病一定要遵循健康的四大基石,包括合理膳食、心理平衡、適量運動、戒煙限酒。要改變?nèi)粘I钪谐R姷牟涣忌罘绞?,如辛辣刺激的食物、熬夜、吸煙和酗酒等行為,這些不良生活方式都會引發(fā)相關(guān)健康問題。

日常生活中,要保持積極樂觀的心態(tài),適當參加體育鍛煉。

養(yǎng)生

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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