陳艷，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院婦科的主任醫(yī)師，她用中西醫(yī)結(jié)合方法治療婦科疑難雜癥，尤其擅長(zhǎng)中醫(yī)藥治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、多囊卵巢綜合征、更年期綜合征、子宮內(nèi)膜異位癥、婦科炎癥、子宮肌瘤、不孕癥等疾病。
預(yù)防子宮脫垂：1. 不宜久蹲;2. 不宜長(zhǎng)時(shí)間提重物;3. 保持大便通暢;4. 適度運(yùn)動(dòng)鍛煉。
陳艷：那么在這個(gè)預(yù)防子宮脫垂有幾個(gè)方面，一個(gè)我們剛才講了要注意什么呢?不要久蹲，因?yàn)槊摯沟脑捤峭?，腹壓增加的話，蹲的時(shí)間太長(zhǎng)的話也容易出現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題，還有尤其是產(chǎn)后不要過(guò)度的操勞，或者久蹲，那么容易出現(xiàn)子宮脫垂的情況。還有就是說(shuō)不要長(zhǎng)時(shí)間提重物，這也是增加腹壓的。還有要保持大便的通暢，因?yàn)榇蟊愀稍锏脑?，我們也容易出現(xiàn)增加腹壓的這種情況，長(zhǎng)時(shí)間的大便干燥對(duì)這也不好，是這種情況。再有就是增加一些比如說(shuō)預(yù)防子宮脫垂，剛才說(shuō)了就是運(yùn)動(dòng)鍛煉也可以采取這種措施，再有就是除了這個(gè)以外，我們還要注意什么呢?呵護(hù)子宮要注意體育鍛煉的問(wèn)題，現(xiàn)在我們要提倡運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如說(shuō)，但是這個(gè)運(yùn)動(dòng)鍛煉不要采取太過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，那么我們可以采取一些什么呀?比如說(shuō)慢跑、走路、游泳，游泳也是一個(gè)很好的鍛煉方式，那么這些方法對(duì)我們呵護(hù)子宮都是有一個(gè)很好的作用的。
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馬立新
儲(chǔ)真真，女，主任醫(yī)師，教授，1962年生，臨床醫(yī)學(xué)博士。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué);中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)腫
