呼吸過度又被稱為高通氣綜合征，它是一種心理疾病，病因非常復(fù)雜，大家要注意周圍環(huán)境變化，保持心態(tài)平和，調(diào)節(jié)情緒，主動適應(yīng)環(huán)境。當患者長期處于過度緊張或者壓力大的狀態(tài)時，就可能出現(xiàn)呼吸困難、四肢麻木和心跳加快等癥狀，導(dǎo)致身體內(nèi)的組織結(jié)構(gòu)或者重要臟器出現(xiàn)損傷。大家在出現(xiàn)這些癥狀的時候，可以先坐下來嘗試深呼吸，放松身體，轉(zhuǎn)移自己的注意力，幫助自己盡快恢復(fù)正常。我們要合理安排工作時間，不要長時間使用電子產(chǎn)品或者保持一個姿勢工作，減少類似情況出現(xiàn)的可能性。

　　當我們出現(xiàn)呼吸過度時，細胞中的二氧化碳會被大量排出，導(dǎo)致堿性物質(zhì)不斷地增加，患者可能出現(xiàn)呼吸性堿中毒。病情嚴重的患者可能出現(xiàn)頭暈、頭痛和四肢抽搐等癥狀，需要用紙袋罩住口鼻，讓患者吸入自己呼出的氣體，補充機體需要的物質(zhì)，必要時可以使用鎮(zhèn)靜劑。我們也可以開放氣道，減慢患者的呼吸頻率。在治療過程中必須監(jiān)測患者的生命體征，防止病情突然惡化，威脅到患者的生命。在治療結(jié)束后，患者需要臥床休息，不可以經(jīng)常熬夜或者過度勞累。

　　患者的房間要保持溫濕度適宜、光線明亮，不要擺放太多影響睡眠的物品?；颊咴诨謴?fù)期間可以做一些運動，提高胃腸道的蠕動速度，消耗多余的熱量，防止便秘。不要做超過自己承受能力或者幅度過大的運動，防止肌肉和韌帶拉傷。有原發(fā)性疾病的患者需要治療原發(fā)性疾病，防止病情反復(fù)發(fā)作，影響工作和生活。

　　我們還要調(diào)整患者的飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮的蔬菜瓜果，飲食清淡、易消化，不吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強的食物，促進傷口愈合。我們在出門的時候一定要做好防護措施，不去人流量大或者污染嚴重的地方，不要長時間停留在寒冷、潮濕的環(huán)境中。大家應(yīng)該定期檢查，遠離危險的誘因，保持鎮(zhèn)靜，不要慌張。