鼻子不通氣，可以對鼻子部位進行按摩或者是毛巾熱敷，加快局部血液循環(huán)速度。勤開窗通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣流通。遵醫(yī)囑使用鼻腔粘合劑滴入治療，嚴(yán)重的可以進行手術(shù)治療。

　　日常生活中很多人都是患有感冒之后，經(jīng)常出現(xiàn)鼻子不通氣有堵塞感，晚上睡覺會不自然的使用嘴巴呼吸，導(dǎo)致第二天喉嚨出現(xiàn)腫痛以及干澀等不適感。對于本身睡眠質(zhì)量不佳人群來說，經(jīng)常這樣非常影響第二天工作學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　1. 推拿按摩

　　晚上睡前可以對鼻根部位進行按摩，促進局部組織血液循環(huán)，或者用熱毛巾敷于不通氣鼻側(cè)，每次維持一分鐘左右即可，可以使呼吸變得更加順暢。我們?nèi)梭w鼻腔內(nèi)是有很多血管神經(jīng)，遇熱后會有疏通擴張血管的作用。

　　2. 改善睡覺體位

　　若是鼻子左側(cè)不通氣可以選擇右側(cè)睡覺，右側(cè)不通氣可以選擇左側(cè)姿勢入睡，體位的改變血液循環(huán)流向也出現(xiàn)改變。對于改善鼻塞癥狀有一定效果。

　　3. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

　　多食用維生素含量豐富的蔬菜水果，補充營養(yǎng)同時還能加快機體代謝速度。常見的鼻炎是導(dǎo)致出現(xiàn)不通氣的主要因素，細菌炎癥物質(zhì)對于黏膜組織的刺激，導(dǎo)致血管出現(xiàn)堵塞，血液流通受阻。

　　4. 生理鹽水沖洗

　　出現(xiàn)堵塞后可以用生理鹽水灌入鼻腔內(nèi)，不斷沖洗黏膜組織，清除炎癥物質(zhì)同時還可以緩解堵塞癥狀。每天使用100毫升左右，不適癥狀很快就會得到緩解。

　　5. 勤開窗通風(fēng)

　　空氣中有害物質(zhì)也會刺激鼻腔內(nèi)粘膜組織細胞，經(jīng)常開窗通風(fēng)，空氣對流，減少對于鼻腔內(nèi)的刺激。

　　導(dǎo)致出現(xiàn)鼻子不通氣的因素有很多，由于感冒或者是炎癥感染導(dǎo)致的，上述幾點方法是可以快速使其恢復(fù)，通過機體自身免疫恢復(fù)即可。若是上述方法沒有一點緩解癥狀，并且還越來越嚴(yán)重，有時候還會伴隨疼痛感出現(xiàn)，建議及時去醫(yī)院做全面的CT以及細胞活組織檢查，排除是否出現(xiàn)腫瘤細胞惡變，導(dǎo)致癌癥發(fā)生。